За 1 час занятий вы избавитесь от следующего количества калорий:
— аэробика — 420 калорий;
— баскетбол — 333 калории;
— бег трусцой — 500—580 калорий;
— спортивная ходьба — 480 калорий;
— боулинг — 250 калорий;
— велоспорт — 250—450 калорий;
— плавание — 250—400 калорий;
— танцы — 120—250 калорий;
— ходьба на лыжах — 500 калорий;
— катание на коньках — 200 калорий;
— прыжки со скакалкой — 420 калорий;
— работа на приусадебном участке — 120 калорий;
— хлопоты на кухне — 85 калорий;
— подъём вверх по лестнице — 700 калорий.