10 лёгких продуктов для похудения

Маются бедные женщины, соблюдая диеты, маются, а всё гораздо проще. Парень я отнюдь не худой, и когда проблема встала во всей остроте, подошёл к ней со всей серьёзностью. Для началав Интернете выяснил, что советуют люди: пить таблетки, соблюдать диету, заниматься спортом до изнеможения или сразу идти под нож. Один бывший страдалец посоветовал не мучиться, а запомнить 10 названий продуктов. Из них можно в любой комбинации готовить самые разные блюда, нормально питаться и не толстеть.

Вот такой подход был по мне, человек я достаточно ленивый и покушать люблю. Взял методу на вооружение и, представьте себе (!), похудел безо всякого ущерба для нервной системы и желудка. Теперь и всем советую пользоваться этим волшебным набором: куриная грудка, яйца, кефир, помидоры, огурцы, кабачки, белокочанная и цветная капуста, баклажаны, грибы, яблоки. Правда, как человек творческий, внёс в неё маленькие поправки. Вместо курицы иногда готовлю рыбу, но только морскую и нежирную, кефир в некоторых случаях заменяю 15 %-й сметаной, капусту — стручковой фасолью, а яблоки — апельсинами и грейпфрутами. Да ещё балую себя морской капустой, ну нравится она мне.

Попробуйте, не пожалеете. Лично у меня в неделю уходит до 1,5 кг веса.

Олег Марусевич