Диета, диета,диета......

Кто из нас не использовал какую - либо диету? Думаю,что все.  Ведь для нас, женщин вопрос о нашем весе, всегда  "больной вопрос. Позтому, хватаемся за все, что слышим или видим в различных изданиях. А, что же такое диета и когда она появилась?

Диета (от греч. díaita — образ жизни, режим питания), специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи..

[577x385]

Самой древней диетой считается «пифагорова». На ней сидели последователи великого философа. По примеру учителя они избегали продуктов животного происхождения и бобов. Впрочем, к похудению эта диета не имела никакого отношения. Задача минимум – избавить от газов в животе, задача максимум – обеспечить райскую жизнь после смерти. Более рационалистичным был отец медицины Гиппократ. В своем трактате «О диете» он предположил, что есть все подряд вредно для здоровья: рацион надо подбирать индивидуально в зависимости от возраста человека, его самочувствия, профессии, места жительства и времени года. Римский врач Асклепиад, основоположник диетологии как науки, пошел еще дальше. Он уверял, что любые болезни можно вылечить с помощью правильного питания. А, вот его земляк Гален, хоть тоже был доктором, считал диету лишь способом жить в соответствии с указаниями звезд и стихий. По его мнению, главной задачей сбалансированного питания было создать баланс жидкостей (кровь, слизь, желтая желчь и черная желчь) в организме. Мы бы назвали это «диетой по темпераменту». Диеты для похудения – изобретение сравнительно новое. Ему от силы лет 200. Изначально они были лишь способом борьбы с крайней степенью ожирения, а повальным увлечением стали лишь после Второй Мировой войны с появлением новых стандартов женской красоты. Кстати, «измерять» диету калориями ученые придумали лишь в начале XX века, первопроходцами были химики из Йельского Университета. По свидетельству историков первым человеком, "севшим на диету" с целью похудения, был Вильгельм-Завоеватель, король Англии и герцог Нормандии, который страшно располнел, как только ему перевалило за пятьдесят. Монарху пришлось сесть на диету, но отнюдь не из соображений красоты и эстетики – телеса мешали Вильгельму вскарабкаться на коня. Король полностью отказался от пищи и, по зову нормандской крови, перешел на алкоголь. Это помогло ему немного сбросить вес. На лошадь он взобрался, но то ли спьяну, то ли от недоедания держался в седле уже некрепко, и свалился с коня, отчего и умер, едва дотянув до шестидесяти.

Но, это только начало диет. А, сейчас их столько, что порой становиться сложно выбрать для себя. Но и я, как и другие пробовала различные диеты, пока не остановилась на одной. Названия у нее нет. Я попробовала ее несколько раз,убедилась,что она мне помогает в снижении веса и сейчас прилагаю, когда считаю, что необходимо "удалить какой-нибудь лишний грамм с моего тела". Но сразу же скажу, что "сидеть" только на диете это не все, надо постоянно поддерживать себя физическими упражнениями. Какие упражнения выполнять по-моему может решить каждый сам, ведь сейчас комплексов упражнений тоже предостаточно.

[577x385]

Мой совет, если решите худеть подберите для себя одну диету и пользуйтесь только ей, а не надо все пробовать на себе, т.к. вместо похудения, придется лечится уже более серьезными диетами. Если, кому хочется попробовать мою диету - сообщите и я поделюсь ею с вами. Желаю всем красивого стройного тела и хорошего настроения.

Если, все еще выбираете диету для себя, тогда посмотрите вот это лучшая диета для похудения .  Здесь, Вы найдете различные виды диет, а также информацию о правильном и здоровом питании. Нужен совет, то здесь и его можете получить. Загляните, здесь есть все для Вас.