По мнению диетологов, ужин не стоит отменять, а нужно просто кушать здоровую и легкую пищу. При этом нужно помнить, что лучше всего есть не позднее, чем за 3 часа до сна.

Если ты ложишься спать примерно в 00.00, то ничего страшного, если ты поужинаешь  в 21.00, но не позднее.

Существует много мифов, относительно здорового питания: