Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
9 симптомов, которые появляются за год до инфаркта – как не пропустить звонки организма
Есть такое выражение: смерть внезапна только для тех, кто не замечал очевидного.
С инфарктом примерно та же история. Нам кажется, что человек жил себе жил, и вдруг упал.
Но если разобраться, организм всегда предупреждает. И задолго до того, как случится катастрофа, он шлет сигналы.
Просто мы их не слышим, списываем на усталость, погоду, остеохондроз или возраст.
Инфаркт миокарда – это гибель участка сердечной мышцы из-за того, что перекрылся сосуд, который туда нес кровь.
Чаще всего сосуд перекрывает тромб, который образовался на нестабильной бляшке. Но бляшка растет не за один день. Сужение сосуда развивается годами. И задолго до того, как случится полная закупорка, сердце начинает работать в условиях нехватки кислорода. Оно пытается докричаться до нас. И у него есть целый арсенал голосов.
Поговорим о девяти симптомах, которые могут появиться за несколько месяцев или даже за год до инфаркта. Если заметишь их у себя – не пугайся, но отнесись серьезно. Это повод сходить к врачу и проверить сердце, пока не поздно.
Почему мы пропускаем ранние сигналы
Тут работает простая психология. Человек так устроен: пока сильно не припечет, он не идет к врачу. Ну подумаешь, прихватило грудь – может, газов скопилось. Ну подумаешь, тяжело дышать подняться на третий этаж – возраст, лишний вес, раньше бегал, а теперь запыхался. Ну подумаешь, с утра тошнит – съел что-то не то вчера.
Мы отмахиваемся от симптомов, потому что боимся. Боимся узнать плохое. Боимся, что придется менять образ жизни, пить таблетки, ложиться в больницу. И эта страусиная позиция стоит жизни.
Инфаркт редко случается на пустом месте. Ему всегда предшествует период нестабильности. Врачи называют это продромальным периодом. Он может длиться от нескольких недель до года. И в это время еще можно все исправить. Можно убрать спазм, можно растворить маленький тромб, можно расширить сосуд, можно выработать обходные пути. Сердце готово бороться, если ему помочь.
Симптом первый: странная усталость, от которой не отдыхается
Это самый частый и самый недооцененный симптом. Человек просыпается утром и уже чувствует себя разбитым. Вроде спал 8 часов, а такое ощущение, что мешки таскал. Весь день хочется прилечь, нет сил на обычные дела, апатия, ничего не радует.
Раньше человек мог работать до вечера и еще гулять с собакой, а сейчас еле доползает до дивана. Причем выходные не помогают. Даже после недели отпуска чувствуется какая-то разбитость.
Что происходит на самом деле. Сердце качает кровь хуже, потому что сосуды сужены, а мышце не хватает кислорода. Кровоснабжение всех органов падает. Мозг недополучает питания, отсюда вялость. Организм экономит энергию, потому что сердце не может обеспечить нормальную работу.
Эту усталость часто путают с депрессией или синдромом хронической усталости. Назначают себе витаминчики, пьют тоники, пытаются взбодриться кофе. Но кофе еще больше нагружает сердце. А причина остается.
Симптом второй: одышка при привычных нагрузках
Человек всегда поднимался на пятый этаж и нормально себя чувствовал. А теперь на второй этаж заходит и уже ловит воздух ртом. Или шел спокойным шагом с работы, а тут вдруг не хватает дыхания, приходится останавливаться.
Одышка – это эквивалент боли в сердце. Особенно у женщин и диабетиков. Классическая боль за грудиной у них бывает редко, а одышка – первый признак того, что сердце задыхается.
Сердце не может качать кровь в полном объеме, она застаивается в легких, легкие не могут нормально расправиться, и мозг кричит: «Дай воздуха!». Человек начинает дышать чаще, но облегчения нет, потому что проблема не в легких, а в насосе.
Если ты замечаешь, что тебе стало трудно дышать в ситуациях, где раньше все было нормально – это повод проверить сердце. Не надо списывать на то, что поправился или просто форму потерял. Даже если поправился, одышки при ходьбе быть не должно.
Симптом третий: боль или дискомфорт в груди, которая приходит и уходит
Это не обязательно раздирающая боль, от которой хочется лезть на стену. Часто это просто чувство давления, сжатия, тяжести за грудиной. Как будто кто-то сел на грудную клетку. Или как будто комок в горле. Или просто непонятный дискомфорт, который трудно описать словами.
Важный признак – связь с нагрузкой. Боль появляется, когда идешь быстрее, несешь сумку, волнуешься, выходишь на холод. И проходит, если остановиться, сесть, отдохнуть, расслабиться. Длится такая боль от нескольких секунд до 10-15 минут.
Это называется стенокардия напряжения. Сердце кричит: «Дай крови, я работаю, а мне не хватает!». Как только нагрузка прекращается, кислорода становится достаточно, и боль уходит.
Многие ошибочно думают, что раз боль прошла сама, значит, ничего страшного. Но это как раз и есть самый опасный момент. Завтра нагрузки будет чуть больше, и сосуд может закрыться окончательно.
Симптом четвертый: боль, отдающая в руку, челюсть, лопатку или шею
Иногда сердце болит совсем не в сердце. Оно посылает сигналы по нервным путям, и человек чувствует боль в левой руке, в левом плече, в лопатке, в шее, в нижней челюсти, даже в зубах.
Часто пациенты приходят к стоматологу с жалобой на боль в зубе, стоматолог смотрит – зуб здоровый. И хорошо, если стоматолог опытный и отправит проверить сердце. А бывает, начинают лечить, сверлить, удалять нерв, а боль не проходит.
Или человек чувствует онемение левой руки, особенно по ночам. Думает, что отлежал. А это может быть ишемия.
Если боль нечеткая, мигрирующая, если она то появляется, то исчезает, и ты не можешь точно указать пальцем, где болит, а показываешь ладонью или кулаком на область груди – это очень характерный сердечный признак.
Симптом пятый: изжога, тошнота, тяжесть в животе
Сердце и желудок находятся рядом, и мозг иногда путает сигналы. При ишемии нижней стенки сердца боль может ощущаться в подложечной области. Человек думает, что у него обострился гастрит, съел что-то острое, началась изжога.
Он начинает пить соду, ферменты, таблетки от желудка, сидеть на диете, а проблема-то в сердце. Особенно коварно это проявляется у женщин. Инфаркт у них часто маскируется под пищевое отравление.
Если у тебя появляется беспричинная тошнота, особенно в сочетании с усталостью или потливостью, если желудок болит не после еды, а при ходьбе или волнении – это повод насторожиться.
Симптом шестой: холодный пот без причины
Вдруг ни с того ни с сего бросает в пот. Человек сидит спокойно, смотрит телевизор, и вдруг выступает липкий холодный пот. Или просыпается ночью мокрым.
Потливость, особенно холодным потом, – это признак того, что организм в стрессе. Выделяются гормоны стресса, адреналин, сосуды сужаются, сердце бьется чаще. Это может быть реакцией на боль, даже на несильную. Или на падение сердечного выброса.
Вегетативная нервная система так реагирует на то, что сердцу плохо. Если ты замечаешь за собой такие приступы потливости, особенно если они сопровождаются слабостью или страхом, не списывай на климакс или нервы.
Симптом седьмой: нарушение ритма, перебои, чувство замирания
Сердце должно биться ровно, как часы. Мы его обычно не чувствуем. Но иногда оно начинает вести себя странно: то замрет, то громко стукнет, то уйдет в галоп, то выскакивает из груди.
Это может быть экстрасистолия – внеочередные сокращения. Сами по себе они не всегда опасны. Но если они появляются на фоне ишемии, если их становится много, если ритм срывается в фибрилляцию предсердий (мерцательную аритмию) – это серьезно.
Часто люди говорят: «Сердце барахлит, как старые часы». И машут рукой. Но если перебои появляются чаще, если после приступа аритмии кружится голова или темнеет в глазах – надо к кардиологу. Потому что аритмия может быть предвестником инфаркта или сама привести к тромбу в сердце.
Симптом восьмой: отеки ног к вечеру
К вечеру ноги отекают так, что обувь становится мала, или остается след от резинки носков. Утром отеки проходят или уменьшаются. Это признак того, что сердце не справляется с перекачиванием крови.
Кровь застаивается в венах, жидкость выходит в ткани, и ноги отекают. Сначала отекают стопы и лодыжки, потом голени, потом может отекать живот.
Многие думают, что отеки – это от почек. Но почки дают обычно утренние отеки на лице, а сердечные – вечерние на ногах. Если ты замечаешь, что к вечеру ноги стали «наливаться», а раньше такого не было – проверь сердце.
Симптом девятый: беспокойный сон, храп и остановки дыхания
Связь между сном и сердцем прямая. Во сне организм должен отдыхать, давление падать, пульс замедляться. Но у некоторых людей во сне случаются остановки дыхания – апноэ. Человек храпит, потом затихает на несколько секунд, потом всхрапывает и начинает дышать снова.
В эти секунды организм испытывает ужасный стресс. Мозг просыпается, сердце начинает колотиться, давление подскакивает. Если так происходит каждую ночь сотни раз, сердце работает на износ.
Апноэ – это фактор риска инфаркта и инсульта. Если ты знаешь, что храпишь, если кто-то говорил, что ты во сне перестаешь дышать, если утром встаешь разбитым, с головной болью, с высоким давлением – это серьезный повод для обследования.
Факторы риска, которые приближают инфаркт
Симптомы – это одно. Но есть вещи, которые годами подтачивают сердце, и мы их даже не замечаем. Вот основные факторы, которые нужно держать под контролем, даже если сейчас ничего не болит.
Давление. Если оно стабильно выше 130/80, если скачет, если утром высокое, а вечером нормальное – это убивает сосуды. Гипертония не болит. Голова болит уже при кризе, а просто высокое давление мы не чувствуем. Но оно работает как молоток по сосудам.
Холестерин. Точнее, липопротеины низкой плотности – тот самый «плохой» холестерин, который образует бляшки. Если его много, бляшки растут быстрее. Проверить можно только по анализу крови.
Сахар. Диабет и преддиабет – это катастрофа для сосудов. Сахар делает их хрупкими, ломкими, клейкими. Если сахар натощак выше 6,1 или гликированный гемоглобин выше 6% – надо разбираться.
Курение. Сигареты вызывают спазм сосудов, повреждают их внутреннюю оболочку, делают кровь густой. Бросить курить – это лучший подарок сердцу.
Вес и живот. Если жир скапливается на талии (висцеральный жир), он выделяет воспалительные вещества, которые разрушают сосуды. Окружность талии у женщин больше 80 см, у мужчин больше 94 см – это риск.
Стресс. Хронический стресс держит сосуды в тонусе, истощает нервную систему, повышает давление. Научиться расслабляться – не роскошь, а необходимость.
Почему инфаркт случается у молодых
Раньше считалось, что инфаркт – это удел стариков. Сейчас инфаркты в 30-40 лет уже никого не удивляют. Почему?
Образ жизни изменился. Мы мало двигаемся, много сидим, едим переработанную еду, постоянно в стрессе, не высыпаемся. Добавьте сюда курение, энергетики, алкоголь.
Плюс многие просто не знают своего давления и холестерина. В 25 лет кажется, что сердце вечное, можно вваливать на тренажерах, пить пиво, работать на износ. А организм не резиновый.
Еще одна причина – ковид и другие вирусы. Они могут вызывать воспаление сосудов и миокардит – воспаление сердечной мышцы. После тяжелых вирусов сердце становится уязвимым.
Как понять, что уже не предвестник, а сам инфаркт
Бывает, что симптомы нарастают, и наступает момент, когда сердце кричит уже не шепотом, а во весь голос. Важно отличить предвестники от катастрофы, чтобы вовремя вызвать скорую.
Вот признаки, что начался инфаркт:
— Боль за грудиной интенсивная, давящая, жгучая, которая длится больше 20 минут и не проходит в покое.
— Боль не снимается нитроглицерином (если принимал).
— Появляется холодный пот, слабость, страх смерти.
— Может быть тошнота, рвота, потеря сознания.
— Одышка в покое.
В этом случае нельзя ждать. Нужно вызвать скорую. Не ехать самому за рулем, не ждать, пока «само пройдет». Каждая минута работает против сердца.
Если вызвать скорую в первые часы, врачи могут растворить тромб, поставить стент и спасти сердечную мышцу. Чем позже – тем больше повреждений.
Мифы о сердце, которые мешают жить
Миф первый. «Сердце болит только слева». На самом деле может болеть и справа, и посередине, и в спине, и в животе.
Миф второй. «Если нет боли, значит, сердце здорово». Самые опасные инфаркты – безболевые. Особенно у диабетиков. У них повреждаются нервные окончания, и они просто не чувствуют боль. Поэтому важно проверяться даже без боли.
Миф третий. «Нитроглицерин всем помогает». Нитроглицерин расширяет сосуды, но если сосуд забит бляшкой, расширяться нечему. При инфаркте нитроглицерин может не помочь. Это не значит, что надо терпеть, это значит, что нужен врач.
Миф четвертый. «Надо чистить сосуды народными средствами». Чесночные настойки, лимоны, сода не убирают бляшки и не лечат стенокардию. Это потеря времени. Единственное, что реально работает – изменение образа жизни и таблетки, доказанные исследованиями.
Миф пятый. «Сердце – это мотор, и его надо беречь, ничего не делать, лежать». Наоборот, сердце любит движение. Без движения оно дряхлеет. Просто движение должно быть адекватным состоянию.
Краткое резюме для тех, кто дочитал
Инфаркт редко случается внезапно. Организм всегда предупреждает. Задолго до катастрофы появляются сигналы: странная усталость, одышка, дискомфорт в груди, перебои, потливость, отеки, тошнота.
Не надо их игнорировать. Не надо списывать на возраст, погоду, остеохондроз или нервы. Лучше сходить к врачу и провериться, чем потом лежать в реанимации.
Если ты замечаешь у себя хоть что-то из списка – не откладывай. Сделай ЭКГ, сдай кровь, помери давление. Это займет пару часов, но может спасти жизнь.
И помни: сердце – это не просто насос. Это очень терпеливый орган. Оно будет стучать даже в самых тяжелых условиях. Оно будет терпеть и молчать, пока есть хоть малейшая возможность. Но когда оно ломается, последствия бывают фатальными.
Давай договоримся: услышь свое сердце сейчас, пока оно еще стучит ровно и спокойно. Дай ему то, что ему нужно – чистые сосуды, нормальное давление, кислород и покой. Оно тебе спасибо не скажет, оно просто будет работать дальше. А это и есть лучшая благодарность.