Помните!  Сбалансированное питание — это не диета, а образ жизни!

Овсяное печенье без муки, яиц и масла   (на 100 гр- 58 ккал) Ингредиенты: •Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 гр •Кефир •Яблоки — 2 шт. •Мед — 1/2 ст. л. •Можно взять изюм или курагу Приготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, или изюм, курагу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 градусов 20-30 минут. Очень - очень вкусно