С помощью этого трюка ты прочистишь
заложенный нос за 2 минуты!

Осень и зима — время чихать! Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.

[600x300]

1. Язык и точечный массаж

Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык.
Повторите упражнение несколько раз. 

[показать]

В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.

[650x514]

Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.

[650x409]

2. Задержка дыхания

Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.

[650x612]

Источник