На душе тревога? Повздыхай немного

Несколько лет назад я где-то прочитала: когда бывает плохое настроение, тревожно на душе и хочется «рвать и метать», нужно несколько раз глубоко и громко вздохнуть. Якобы вздыхая, мы как будто жалуемся и тем самым как бы говорим вслух о своём недовольстве. Очищаем организм от напряжения и тревоги. Ведь если подобное состояние затянуть, это может привести даже к серьёзному нервному срыву.

С тех пор я регулярно пользуюсь этим советом, и он меня ни разу не подвёл.

А причин для раздражения в нашей сумасшедшей жизни бывает очень много.

О.П. Выдрина, Ленинградская обл.

http://givica.givitca.ru/2013/04/15/na-dushe-trevoga-povzdyxaj-nemnogo.htm