Чтобы быть здоровым, сделайте нормой вашей жизни свежий воздух и физические упражнения.
Главный враг нашего иммунитета - это стресс. Старайтесь его прогнать подальше от себя, постарайтесь меньше переживать и нервничать. Делайте всё, чтобы получать больше положительных эмоций.
Укрепить иммунитет помогут витаминные чаи:
Взять 3 среднего размера неочищенных яблока и порезать дольками, залить 1 л кипячёной воды. На слабом огне варить 10 минут, затем 30 минут настаивать. Добавить мёда по вкусу и пить приготовленный напиток как чай.
Приготовление апельсинового чая. Взять лимонные корки - 1/2 часть, апельсиновые корки - 1 часть, чёрный байховый чай - 1 часть. Всё залить кипятком : 1 литр кипятка на на 60 г сухой смеси, затем добавить по вкусу апельсиновый сироп.
В 500 мл кипятка заварить 6 чайных ложек чёрного чая, 5 минут настоять, затем процедить и охладить. Добавить равное количество черносмородинового сока и разлить напиток по чашкам, разбавив на 1/2 или 1/3 минеральной водой. Добавить по вкусу сахар.
Прокипятить 3 - 4 минуты отвар из плодов шиповника. Горячий чай соединить с отваром из плодов шиповника в равных частях, добавить мёд и сахар по вкусу. Подавать холодным.
Насыпать в стакан ягод клюквы, размять её ложкой, добавить сахар и затем залить горячим чаем.
50 мл яблочного сока влить в 150 мл горячего крепкого чая, после этого выпить.
Взять плоды малины 1 часть, плоды шиповника и боярышника по 2 части, чая зелёного 1 часть. Всё это заварить из расчёта 1 ч. л. смеси на 2 стакана кипятка, затем 30 минут настаивать. Пить с вареньем или мёдом.
В стакане кипятка заварить 1 ст. л. полевого хвоща, дать настояться в течении 1 часа, затем процедить и пить в течение дня.
2 ст. л. сухой травы череды залить 2 стаканами кипятка, 1 час настаивать, затем процедить. Для приёма внутрь это суточная доза.
Чай кровоочистительный. Возьмите в равных частях листья земляники, цветки аптечной ромашки, траву череды. В стакан насыпать 1 ст. л. сбора и залить кипятком. В течении дня использовать вместо чая.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !!!
 [494x500] |
|
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
