Отключите телефоны.. зажгите любую свечу,
расслабьтесь и слушайте Кафизмы (псалтирь).
Вы можете почувствовать все что угодно, от зевоты...
холода... жара... тяжести... страха... до засыпания...
Если уснули, то спите и пусть псалтирь вас "чистит"
и помогает вам всю ночь...