Это цитата сообщения Edoran Оригинальное сообщение

Секреты отличного самочувствия

[325x352]
Моя бабушка всегда говорила: день начинается с утра. И, действительно, какое у вас утром настроение, как вы настроите себя, как запрограммируете свой организм, таким и будет ваш день.

Вы проснулись. Ни в коем случае не позволяйте, чтобы грустные мысли и заботы заполонили ваш мозг. Раскройте глаза и улыбнитесь новому дню, подумайте, как же это прекрасно, что судьба вам послала этот день. Подумайте о том, что именно сегодня дела пойдут еще лучше, что улучшится здоровье ваше и ваших близких.

Лягте ровно и выполните такое упражнение: медленно наклоните на подушке голову влево, выпрямите шею, потом — вправо. И так несколько раз. Этим вы нормализуете кровообращение, поставите на место мышцы, сухожилия, позвонки.

Потом, сев на кровати, сделайте еще одно упражнение. Можно выполнять его лежа, и в этом нет ничего плохого. Запомните, что каждый палец руки отвечает за работу какого-то определенного органа. Большой — за головной мозг; указательный — за печень, селезенку, поджелудочную железу; средний — регулирует давление; безымянный — желчный пузырь, пищеварительную, мочевую и половую системы; мизинец — за работу сердца.

Чтобы эти органы на протяжении дня работали четко и согласованно, поработайте утром с каждым пальцем. Это упражнение занимает только 3-5 минут.


Беретесь двумя пальцами одной руки за нижнюю фалангу первого пальца другой. Три раза сильно нажимаете и тянете вперед. То же самое делаете с другой фалангой и с самим кончиком пальца. Тоже тянете его вперед. Так же поступаете и со всем пальцем, только берете фалангу поперек. Повторяете это упражнение по очереди с каждым пальцем.

У кого больное сердце или появились внезапные боли, нарушился его ритм, несколько раз сделайте такое же упражнение с мизинцем. Боль, неприятные ощущения, аритмию — как рукой снимет.

Встали. Теперь сделайте еще одно упражнение: круговыми движениями несколько раз поведите одним плечом, потом другим. То же самое делайте и бедрами. Это улучшит ваше самочувствие, будет служить профилактикой против отложения солей, исправит осанку.

Когда выполнили все упражнения, обязательно натощак выпейте стакан отстоявшейся на протяжении ночи, слегка подогретой воды. Этот стакан воды прекрасно очистит все каналы, ликвидирует застойные явления в желчном пузыре, печени, почках, способствует выходу лишней желчи, песка и даже маленьких камешков. Это простой и эффективный способ борьбы с различными проявлениями желчнокаменной болезни.

Вот еще несколько советов для похудения. Ведь лишний вес тоже очень портит нам настроение и дает плохое самочувствие.

Возьмите чайную ложечку зверобоя и сварите в литре воды. Дайте настояться, процедите. И этот литр настоя выпейте на протяжении двух дней. И так на протяжении одного-трех месяцев. Также делайте простые упражнения, которые влияют на так называемые «точки похудения».

С помощью больших пальцев рук найдите у себя на боках под ребрами то место где раньше была талия. Хорошенько придавите эти точки и далее делайте пальцами круговые вращения по часовой стрелке, 36 раз.

Второе упражнение. От подмышек до локтя 36 раз хорошо потрите руку ладонью другой руки. Потом руки поменяйте и тоже 36 раз. Возможно первые несколько дней и не дадут никакого результата. Но потом вы убедитесь, что постепенно, медленно вы худеете. Не останавливайте начатый процесс. Дальше пейте зверобой, делайте упражнения. И, конечно, позаботьтесь о своем питании. Забудьте о чрезмерном количестве жиров, сахара, мучных изделий. На вашем столе всегда должны быть постоянно овощи, фрукты, каши.

Edoran


[400x69]
Мы живем от Киева на расстоянии суток езды поездом. Но, когда приходится оставаться по делам в столице нашей Родины на сутки или больше - то на гостиничные номера никаких денег не хватило бы. Так мы с братом придумали снимать квартиры посуточно киев через Компанию "Украинский Отель Сервис". Недорого и удобно, а еще можно подыскать квартиру поближе к объекту командировки: это может быть центр, а может быть и окраина. У них есть разные варианты.