Изжога: как от нее избавиться


Cтрессовые состояния, различные нервные расстройства ничем хорошим не заканчиваются. Как правило, «самые слабые места» в Вашем организме начинают о себе напоминать и давать сбои.


Чаще появляется изжога — это первый признак нарушения секреторной деятельности желудка. Жжение, кислая отрыжка — следствие как повышенной кислотности, так и пониженной. Когда кислотность повышена, кислые ферменты поднимаются по пищеводу и обжигают его, вызывая неприятные ощущения. А при пониженной кислотности пища не переваривается, начинаются процессы брожения и образующиеся при этом кислоты, также вызывают жжение в области эпигастрия.

Чем можно помочь желудку нормализовать кислотность и избавиться от изжоги?

Главное — устранить источник стрессов и перестать нервничать. Помним, что мы этим ситуацию не изменим, но себе навредим.

При изжоге питание должно быть разнообразным и полноценным, но дробным в течение дня. Забыть о всевозможных вредных диетах, голодании и монодиетах. Категорически не подходит раздельное питание — теория не оправданна и вредна. Практика доказывает, что именно раздельное питание очень часто становится причиной желудочных заболеваний, изжоги.

Первой помощью Вашему желудку станет витамин А, которым богаты рыба, масло сливочное, печенка, яичный желток и рыбий жир. Этот витамин способствует образованию гликопротеинов — веществ, которые защищают стенки желудка от губительного действия кислоты, которой изобилует желудочный сок. По утверждению медиков, ее концентрация порой столь высока, что может прожечь дыры на одежде.

Если каждый день на Вашем обеденном столе будут присутствовать отварные морковь или темно-зеленые овощи, обильно заправленные жиром, в Вашем организме витамина А будет достаточно. Не забывайте чаще употреблять рыбу, даже вместо мяса.

Эти рекомендации помогают от изжоги.


Тема группы, автор
Lyudmyla
9 марта 21:32