Являюсь ярым сторонником голодания как средства очищения организма, а следовательно, и продления жизни.
Тем, кто только начинает очищать организм с помощью голодания, советую пока однодневное. Такое под силу практически всем, если, конечно нет противопоказаний.
Все проходит без стресса, а эффект налицо! Если даже голодать всего дважды в месяц, можно существенно помочь своему организму вовремя избавляться от лишнего и оставаться здоровым.
- Готовиться к голоданию начинаю за 3-4 дня. В это время пью не менее 2,5 л чистой воды в день. Никаких сладких напитков, газировки. Еще отказываюсь от мяса, рыбы, сладостей.
- Лучше всего есть салаты из овощей и фруктов, каши, картофель. Неплохо добавлять в рацион фасоль, горох, орехи.
- В день голодания только завтракаю. Ем кашу и овощной салат. Не обедаю, пропускаю и ужин, а на следующий день завтракаю.
- Пью только чистую негазированную воду, как и в предыдущий день. Никаких соков, кофе, чая.
- Выхожу из голодания постепенно: завтракаю салатом из свежей капусты и моркови. Так я помогаю кишечнику включиться в работу и не перегружаю пищеварительную систему.
Ю.А. Карпенко, г. Киев

офф.топ.
В сети постоянно появляются ужасающие истории из реальной жизни. Вот например техномад http://teh-nomad.livejournal.com/1619472.html опубликовал пост о том, как пьяные полицейские убили инвалида. Куда катится наша страна....