Муж родом с Кавказа, и в семье у него много долгожителей. Я стала расспрашивать, как им удается так долго жить, и узнала много интересного.
Один из главных секретов долголетия заключается в, питании. Жители гор едят только натуральные продукты - те, что выращены и произведены в их краях, в родном климате. Так и для нас полезнее съесть родную антоновку, чем привозной ананас.
Мясом горцы не злоупотребляют, зато не забывают о кисломолочных продуктах. Ну и, конечно, свежая зелень, овощи всегда на столе.
Еще очень важно, что жители кавказских гор едят только свежеприготовленные продукты. Никаких пятилитровых кастрюль с борщом на неделю! Такую пищу они не станут есть.
Теперь и мы с мужем стараемся придерживаться этих нехитрых правил в своем питании. Чувствуем себя прекрасно и планируем пополнить ряды долгожителей.
А еще муж рассказал об интересном рецепте, который у них передается из поколения в поколение.
Берете 2 ст. л. корней фенхеля и заливаете 1 л кипятка. Кипятите 2 минуты, затем даете настояться 10 минут. Пить такой чай долгожителей надо по 3 стакана в день. Или же можно залить 1 ч. л. плодов фенхеля стаканом кипятка, дать настояться 2 часа под крышкой, процедить и принимать по 1 ст. л. 4 раза в день за 20 минут до еды.
Е.А. Чабаненко, г. Москва

Офф.топ.
Если вам необходим качественный, яркий выставочный стенд, рекомендую посетить mstand.ru. В Петербурге производством стендов занимается компания "М-Станд". Высокое качество, изготовление стендов любых форм, цветов и размеров.