Непроизвольное сокращение жевательной мускулатуры, которое вызывает скрежет зубов, называется бруксизмом.
Действительно, по народным поверьям, бруксизм - верный признак наличия глистов. Но многочисленные исследования показали, что это предположение не имеет явных оснований. Теорий, объясняющих возникновение ночного скрежетания зубами, существует несколько. Но мнения большинства специалистов сходятся: главная причина такого расстройства - стресс, как на физическом, так и на психологическом уровне. Именно поэтому и при наличии глистов может возникнуть (но далеко не всегда) зубной скрежет. Ведь присутствие паразитов тоже вызывает стресс.
А иногда, как вы правильно предположили, бруксизм может появляться непосредственно из-за проблем с зубами. Его вызывают нарушения прикуса или неправильно установленные протезы. Во сне происходит как бы притирание зубов друг к другу.
Зубной скрежет, если он случается часто и регулярно, кроме истирания зубов, грозит головными болями, вывихами и даже переломами челюстей. Не говоря уже о конфликтах с близкими или соседями по комнате. Поэтому надо принимать меры.
Для начала необходимо отправиться к стоматологу и проверить, нет ли нарушений прикуса. Сейчас существуют специальные капы (внутриротовые апликаторы), которые можно надевать на зубы, чтобы предотвратить их разрушение.
Чтобы «утомить» и расслабить жевательную мускулатуру, перед сном можно пожевать что-нибудь твердое (морковь, яблоко, редиску) и приложить теплый компресс. Может помочь такая техника самоконтроля: в течение дня смыкать зубы только во время еды. в остальных случаях губы держать закрытыми, но зубы не должны соприкасаться. Это не совсем удобно, однако помогает избежать ночного скрежетания зубами.
И все же самое главное средство -борьба со стрессами. Есть много доступных методов, чтобы поддержать нервную систему. Например, успокивающие чаи, ванны, различные приемы релаксации (аутотренинги, медитация, йога). На ночь нельзя переедать. И телевизор смотреть не стоит. Когда сон будет спокойным, бруксизм, возможно, исчезнет сам собой.

На заметку:
Если вы решили оформить кредит, устроиться на работу, или получить визу, то вам может понадобиться справка 2 ндфл . Вы можете справка 2 ндфл купить на сайте trydovik.ru. Достаточно всего лишь заполнить необходимую онлайн форму.