Нет необходимости повторять­ся, что ГМО и различные пи­щевые добавки - это лишь способ продать больше товара, а не укрепить ваше здоровье. Лучше всего принимать пищу вовремя и в спокойной обстановке. Кто смотрел «Собачье сердце», помнит реплику главного героя: «Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет: не говорите за обедом о большевизме и о медицине...» Вкратце: не занимайтесь в процессе приема пищи делами, не имеющими к еде никакого отношения. Пейте чаи, морсы, соки, воду - употребляйте до 2-3 литров жидкости в день. "
Где взять про­дукты, в которых есть витамины? Вот список содержимого моего холодильника - это не «диета доктора Зеленского», а перечень продуктов, которые можно купить в городе, и блюд, которые легко приготовить:
• молочные и нежирные кисло­молочные продукты - в частности молоко, кефир, творог;
• чай - черный или зеленый;
• натуральные соки или фреши, ягодные морсы, отвары шиповника, компоты из фруктов (яблоко, апель­син, лимон), ревеня;
• хлеб грубого помола, особенно в последнее время в тренде - хлеб собственного приготовления:
• крупы - гречка, кукуруза, рис. а также другие крупы и их сочетания;
• очень полезна для укрепления иммунитета проращенная пшеница;
• зелень - укроп, петрушка, ли­стья салата, мята, базилик;
• картофель, лук. чеснок, огурцы, помидоры, спаржа, свекла, капуста, морковь, сельдерей;
• вегетарианские супы:
• фрукты - яблоки, груши, абри­косы, бананы, персики, сливы, чер­нослив, курага, изюм:
орехи - грецкие, кедровые, миндаль, фундук (а вот арахисом увлекаться не рекомендую);
• оливковое масло;
• рыба - морская и речная не­жирных сортов, а также икра;
• мясо кролика, индейки, теляти­на и телячий язык, телячья и кури­ная печень, а также супы, приготов­ленные на нежирном бульоне;
• перепелиные яйца.
А как же сало, свинина, баранина, экзотические блюда. Суши-меню, тайская кухня, пицца и прочие ре­сторанные изыски, спросите вы? Неужели нельзя? Да пожалуйста! Какой нормальный врач лишит че­ловека положительных эмоций Список выше - всего лишь прибли­зительная основа рациона.
Полезное в сети:
Если вам необходимо приобрести кран шаровый полипропиленовый для управления любой средой, рекомендую посетить сайт santehnika166.ru. Там вы найдете качественные шаровые краны: латунные, стальные, полипропиленовые, нержавеющие.