Если вы еще не замужем, но искренне этого желаете, давайте вместе попробуем поисследовать, как вы организовываете свою жизнь, не удовлетворяя свои заветные желания.
Возьмите ручку и тетрадь. Выберите место, чтобы , вам никто не мешал, и запаситесь временем. Подумайте о том, что вы на самом деле хотите в ваших отношениях с мужчиной. Это может быть «рождение и воспитание детей», «чувствовать себя защищенной», «называться женой» и т. д. Рядом допишите, что вам лично даст исполнение этих желаний - какое чувство вы испытаете, если поймете, что у вас это есть. Если вы указали что-то не очень конкретное - например, «чувствовать себя защищенной» - укажите также те конкретные обстоятельства, при которых вы действительно поймете, что ваша потребность удовлетворена.
Теперь опишите то, что останавливает вас на пути к удовлетворению желаний. Это может быть чувство страха, обиды, вины и т. д. Подумайте, на что конкретно направлено это чувство (на какого человека и на какой его поступок) и что мешает выразить вам это чувство. Попытайтесь услышать лишь свои ощущения и чувства, отключите логическое мышление настолько, насколько это возможно.
Теперь, когда вы определили те чувства, которые блокируют удовлетворение потребности, попробуйте выразить их сейчас на бумаге. Это может быть рисунок карандашами, ручкой, фломастерами, красками. Рисуйте это чувство так, как движется рука. Вы можете также написать словами то, что вы хотели бы сказать этому человеку, но не решаетесь. Распишите это обращение во всех подробностях.
После того как энергия немного спала, отдохните. .....Сделайте паузу на 10-15 минут, расслабьтесь, постарайтесь ни о чем не думать.
Последний этап-осознание важности всех ваших потребностей и желаний. Попробуйте описать, в чем для вас заключается важность исполнения этих желаний, например: «Мне важно чувствовать себя защищенной в семье, чтобы еще больше ощущать легкость, радость, любовь и доверие в отношениях, чувствовать свою значимость для партнера, его любовь и т. д.». Таким образом вы определите сразу две стороны «медали»: с одной стороны - все то, что мешает вам на пути к желаемому, с другой же - все то, что помогает вам стать счастливее.
Такой практикум чрезвычайно важен для того, чтобы немножко больше узнать про себя и свои потребности, а также попробовать выразить свои чувства. Возможно, вам будет трудно проходить эти этапы
- тогда стоит обратиться за помощью к психологу. Ведь осознание различных противоречивых чувств
- не всегда приятное занятие и может быть трудным для проделывания его в одиночку.
на заметку:
Роскошный подарок роскошной женщине - фотографии золотых роз из золота. приобрести такой драгоценный и креативный подарок можно на сайте gold-flowers.ru