От него зависит работа сердца, мышц, обменные процессы в организме и самочувствие в целом благодаря магнию активизируются ферменты, регулирующие углеводный обмен, снижается возбуждение в нервных клетках, расслабляется сердечная мышца. Необходим магний в процессах выработки энергии в организме, в механизме сокращения мышц.
Суточная потребность взрослого человека в магнии в среднем составляет около 300-400 мг. В настоящее время ученые все чаще говорят о дефиците этого элемента как о глобальной проблеме, ведь основу рациона многих людей составляют продукты животного происхождения, а магнием богата растительная пища. Излишнее потребление кофе и алкоголя способствует развитию дефицита магния. А вместе с магнием организм теряет важнейшие элементы: цинк, медь, марганец, кальций, железо, калий и кобальт.
Офф.топ.
Что может быть лучше, чем в холодную снежную зиму одеть сапожки угги. Приобрести стильные угги здесь. Большой каталог фирменых и теплых сапожек.