А знаете ли вы, что при помощи пищи можно значительно усилить свой иммунитет? Здесь вам помогут семечки тыквы, подсолнуха, семена кунжута, кедровые и грецкие орехи, сливы и виноград, шампиньоны и водоросли, чеснок и практически все цитрусовые. Эти продукты являются лидерами по укреплению защитных свойств нашего организма.
И еще мне очень помогают эфирные масла. Незаменимы при лечении и профилактике ОРВИ масла эвкалипта, шалфея, герани, лимона. Помогут вам поскорее выздороветь и близким не заразиться ароматизация и дезинфекция квартиры. Для этого достаточно при влажной уборке добавить в воду (желательно горячую) несколько капель любимого эфирного масла (его действие вы почувствуете очень быстро). Можете использовать для ароматизации помещения специальные аромалампы (они имеются в продаже). Кроме того, можно применить так называемую холодную ингаляцию: пару капелек эфирного масла растереть между ладонями, поднести к лицу и подышать пару минут. Ох, как не любят вирусы этих простых манипуляций!
Кстати, все эти процедуры не только защищают вас от инфекции и лечат, но и улучшают настроение. Пусть оно будет оптимистичным, несмотря ни на что! От него во многом зависит скорость выздоровления. Хорошая книга, любимая музыка, рукоделие, а еще юмористические передачи, смешные рассказы, анекдоты... Ведь смех, как известно, укрепляет иммунитет и продлевает активную жизнь. А потому ищите повод посмеяться—и болезнь отступит значительно быстрее.
Будьте здоровы и радостны в любую погоду!
Полезное в интернете:
Вас интересует детская коляска в Челябинске? Тогда добро пожаловать в магазин dety-shop.ru. Большой выбор колясок разных моделей и конфигураций.