Как-то раз у меня скопились газы в кишечнике, вздулся живот. Но мучился я недолго. Вспомнил, как знако­мый врач учил меня делать массаж живота.
Массировать нужно только по часовой стрелке - недаром го­ворят: кишечник рабо­тает как часы.
Сначала нужно по­глаживать голый жи­вот по часовой стрел­ке, потом растирать, разминать. Лучше всего это делать кулаком или ладонью, слегка вминая кожу на 2-3 см.
Также нужно как бы покручивать и защи­пывать кожу.
Хорошо также мас­сировать живот че­тырьмя пальцами, их необходимо дер­жать перпендикуляр­но поверхности живо­та. Массаж делать ме­тодом вдавливания пальцев на глубину от 2 до 6 см по крес­тообразным линиям, лежащим вокруг пуп­ка вдоль и поперек передней осевой ли­нии.
Затем нужно мас­сировать живот по диагональным лини­ям от пупка.
Каждое массажное движение повторять от 2 до 9 раз.
Хорошо помогают при остановке рабо­ты кишечника, скоп­лении газов, вздутии живота.
Эти упражнения и массаж мне помогли наладить работу ки­шечника.
И своим родствен­никам я не раз сове­товал этот метод от. скопления газов. Всем помогло. Хотя; мой дядька сказал,что лично ему в таком случае помогают: физические упражнения или работа; езда на велосипеде, рубка дров и т.д.
Евгений Скорин, г Скадовск