Массаж льдом - верный способ облегчить состояние после травмы.
Механизм прост; под влиянием холода (льда, снега) происходит спазм мелких сосудов, снижается их проницаемость, возбудимость нервов и замедляется кровоток. Следовательно, такой массаж предотвращает возникновение отеков.
Целлофановый мешочек или резиновую грелку наполнить водой (можно добавить соль) и положить на 30-40 минут в морозильную камеру. Когда вода превратится в лед, зигзагообразно растирать мешочком больное место, предварительно приподняв его.
Ледяной массаж проводят несколько раз в день от 3 до 5 минут в первые же сутки после возникновения травмы. Затем чередуют его с тепловыми процедурами, ваннами, гидрокинезотерапией (упражнениями в воде).
При некоторых хронических заболеваниях лед так же полезен. Например остеохондрозе позвоночника, плечелопаточном периартрите, «теннисном локте», артрозе коленных суставов.

Полезное в сети:
Посмотреть красивые школьницы фото можно на сайте sekretarsha-shkolnitsa.ru. Красивых девушек не бывает много. Смотрите и любуйтесь мужчины.