Пробуя все, что выросло на грядке, можно похудеть на вкусной и полезной овощной диете.
Чтобы потерять 4-5 кг за неделю, исключите из рациона мучное и сладкое и употребляйте за день до 1,5 кг огурцов, кабачков, томатов, моркови или капусты. Можно включить в меню кислые яблоки. Ешьте овощи в чистом виде или делай-
те салаты с заправкой из нежирного йогурта или растительного масла. Без ограничений пейте воду и зеленый чай. Чувства голода не возникнет, если есть 5-6 раз в день.
Свежие овощи, богатые клетчаткой, очистят организм от шлаков, оздоровят его, а кожу сделают чистой и гладкой.