Если вам стало трудно сосредоточиться, ухудшилась память, делайте по 5-10 мин. перед сном упражнения, стимулирующие работу мозга.
Для начала помассируйте ладонями уши. Затем делайте, сидя или лежа, «перекрестный шаг»: высоко поднимайте ноги, сгибая их в коленях и пытаясь достать правым локтем до левого колена, а левым - до правого.
Если чувствуете усталость глаз, выполняйте «ленивую восьмерку»: вытяните перед собой руку, поднимите большой палец и рисуйте в воздухе «8». Упражнение делайте по очереди каждой рукой, а затем - сцепив руки вместе.
Завершите гимнастику самомассажем плечевого пояса, круговыми движениями массируя левое плечо правой рукой и наоборот.

Информация:
Любишь горы, лыжи и красивую природу? Австрийский курорт зёльден ждёт тебя. Заказывай путевки на mosintour.ru