... перед сном лучше выпить не таблетку, а пропустить 30-40 г коньячку?
— Алкоголь — это тоже психоактивное вещество. Вначале он расслабляет, «притормаживает» кору головного мозга и таким образом создает иллюзию улучшения засыпания. Но через какое-то время начинается обратное действие, возбуждающее. Многие люди говорят, что даже после небольшой дозы спиртного у них учащается сердцебиение. Ктомуже индивидуальная реакция на такое «лекарство» у всех разная. Кто-то мирно ложится спать, кто-то танцует, а кто-то ввязывается в драку. Нет, алкоголь не может быть решением проблемы сна.