Лично я не могу НЕ кушать после шести. Наоборот с наступлением вечера на меня нападает жор)) Хочеться есть всего и побольше. Особенно перед сном. Но как и всякая женщина я переживаю за свою фигуру, поэтому кушать что попало и безумных колличествах, я себе не позволяю. А придерживаюсь вот таких вот не сложных, но полезных советов, которые и вам рекомендую
Ложитесь спать не позже 23.00 ч.
В течение дня ешьте часто, но понемногу, оптимально 5-6 раз в день.
Каждые 1,5 часа выпивайте по стакану воды.
На ночь готовьте себе напиток, который уменьшит аппетит: заварить в стакане листья мелиссы, зверобоя, 1 ч. л. меда и сок 0,5 лимона.
Поможет и такой рецепт. Размешать в кастрюле по 2 ст.л. рома и меда, добавить 1 стакан молока и подогреть. Взбить напиток миксером, выпить и лечь спать.
Ещё очень хорошо справиться с голодом и усталостью помогают бассейны спа. Когда в него ложишься, забываешь обо всём. Просто наслаждаешься этой великолепной процедурой.