Это цитата сообщения DJONA63 Оригинальное сообщение

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ(делимся опытом)

Встречают по осанке
Многие люди ошибочно относят остеохондроз позвоночника к группе болезней, которые присущи лишь пожилым людям. На самом же деле этот недуг может развиваться в любом возрасте, а чаще всего поражает женщин и мужчин после 30 лет. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неблагоприятное воздействие окружающей среды, недостаток кальция, генетические изменения, микротравмы позвоночника – вот далеко неполный перечень факторов, приводящих к тому, что мышцы спины не могут получать правильные нервные импульсы и, соответственно, развиваются неравномерно. В результате более сильная группа мышц начинает «перетягивать» позвоночник в свою сторону, искривляя его. При этом межпозвоночные диски (особые хрящевые структуры, обеспечивающие нашему позвоночнику подвижность и гибкость)деформируются. Так начинается остеохондроз.
Интересно, что, по мнению большинства родителей и учителей, неправильная осанка может привести к заболеваниям позвоночника. Хотя в действительности все с точностью наоборот. Когда прогрессирует остеохондроз, необратимые изменения появляются уже и в самих позвонках, формируя неправильную осанку. В зависимости от локализации боли – в поясничном отделе, грудном или шейном – выделяют поясничный, грудной и шейный остеохондроз . Но это вовсе не означает, что остеохондроз – болезнь одного или нескольких позвонков. Позвоночник – одно целое. Поэтому во врачебной практике бывают случаи, когда пациент вылечивает поясничный радикулит, а буквально через несколько дней у него появляется характерная боль в грудном отделе позвоночника. В силу того, что с возрастом изнашиваются межпозвонковые диски, с приходом старости остеохондроз позвоночника встречается практически у каждого второго.
Поэтому тут не стоит вопрос, как избежать этого заболевания в зрелом или пожилом возрасте. Задача номер один – не допустить того, чтобы процесс «старения» позвоночника приобрел ускоренный характер.

Если тело «заржавело»: симптомы остеохондроза
По статистике, больные остеохондрозом довольно редко обращаются к врачам на ранних стадиях заболевания. Как правило, они спохватываются уже тогда, когда боль становится невыносимой. По этому поводу неслучайно шутят юмористы: «Человек настолько терпелив, что кариес у него нередко переходит в гангрену»… Поэтому во избежание осложнений остеохондроза в виде межпозвоночных грыж настоятельно рекомендуем обратить внимание на следующие симптомы:

• Наличие боли в различных отделах позвоночника. Характер боли может быть
различным – от незначительных, тянущих до сильных, порой даже невыносимых (так называемые прострелы).
• Повышенная утомляемость при любой работе, физической или умственной.
• Хруст в шее или пояснице.
• Нарушение чувствительности в конечностях, а также различных частях тела.
• Онемение, зябкость рук или ног, ощущение ползающих мурашек.
• Спазмы в мышцах.
• Наличие боли, которая отдает в ноги, плечо, лопатку, шею или затылок.
• Головные боли, головокружение.
• Повышенная зрительная утомляемость, снижение остроты зрения, двоение в глазах.

Кто на свете всех больнее, беспокойнее и злее?
Остеохондроз – невероятно коварное заболевание, ведь оно может маскироваться под любые другие проблемы организма. Так, к примеру, боли в области сердца при нормальной кардиограмме чаще всего являются скрытым признаком шейного остеохондроза. Приступы почечной колики при явно здоровых почках могут указывать на наличие поясничного остеохондроза. Расстройства репродуктивной системы и сексуальное недомогание у мужчин нередко говорят об остеохондрозе пояснично-крестцового отдела.
По причине остеохондроза может болеть половина головы, причем порой бывает даже больно дотронуться до волос. Это связано с тем, что артерии, по которым в мозг поступает кислород, проходят через отверстия между позвонками. Поврежденные и деформированные межпозвоночные диски давят на них, препятствуя кровоснабжению мозга. Из-за недостаточного «питания» могут взбунтоваться и отделы головного мозга, которые отвечают за эмоции. Так что если вы в последнее время стали раздражительными и вспыльчивыми, у вас нарушился сон, то причиной вполне может быть остеохондроз.
Кроме того, ученые выявили прямую взаимосвязь между развитием остеохондроза шейных позвонков и появлением воспалительных очагов в области головы – к примеру, хронического тонзиллита, заболеваний миндалин, кариеса. И это не говоря о том, что для каждого отдела позвоночника специалисты выделяют собственные симптомы проявления остеохондроза, которых в общей сложности насчитывается 52! Поэтому неудивительно, что человеку сложно распознать само заболевание и уловить момент перехода от перенапряжения позвоночника в результате тяжелой работы к болезни.

Показательные выступления
Древнее изречение гласит: «Человеку столько лет, сколько лет его позвоночнику». Помогите своему позвоночнику продлить молодость – займитесь зарядкой. Знакомые с детства несложные физические упражнения для каждого отдела позвоночника – шейного, грудного и поясничного – принесут огромную пользу вашей осанке. И при этом вовсе не важно, какой комплекс упражнений вы выберете. Главное – делайте их 2-3 раза в день по 15 минут. Это поможет вам улучшить приток крови к различным отделам позвоночника и к мозгу, даст межпозвонковым дискам возможность стать более эластичными и упругими.

Не зарядкой единой «сыт» позвоночник
Для профилактики и комплексного лечения остеохондроза, а также позвоночных грыж, протрузий и артрозов незаменим препарат «Хондроэтин». Он укрепляет соединительнотканные структуры сухожилий, хрящей, связок, кожи. При этом оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. Препарат является хондропротектором – лекарством, которое лечит суставы, способствует активной регенерации как самого хряща, так и межсуставной жидкости.
В период обострения остеохондроза позвоночника можно также применять «Янтру Лучистую» и «Сусталек». Эти препараты основаны на растительных экстрактах коры вербы белой и сабельника болотного, которые обладают обезболивающим, противовоспалительным, жаропонижающим и противоотечным действием. На наш организм позвоночник оказывает настолько значительное воздействие, что можно смело рекомендовать начинать лечение любого заболевания именно с него. Не забывайте, что сохранив здоровый позвоночник, вы продлите свою молодость!!!
* * *
Старайтесь ходить как будто голова это воздушный шарик, а шея ниточка и шарик мягко тянет вас вверх. Выпрямляйте плечи - одновременно тяните плечи вперед, вниз, в стороны, начнайте с 2 раз потом можно больше. Спать нужно на хорошем ортопедическом матрасе и подушка ортопедическая под форму вашей шеи желательно мемори. Носить шину шанца по размеру шеи, начинать с двух часов в день суммарно, разгружает мышцы.
* * *
Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз. В процессе взросления у человека физиологически редуцируется сосудистое русло в межпозвоночных дисках, поэтому питание их происходит диффузно. Остеохондроз - это последовательный процесс. Изменяется структура кости, чаще в результате остеопороза. Изменение кости ведет к дегенерации хряща, образуются выросты, которые раздражают и нарушают нервные корешки, появляются боли, слабость в конечностях, нарушение функции каких-то органов. А на шее проходят очень близко, так называемые базиллярные артерии. Они пережимаются хрящевыми выростами и формируется "синдром базиллярных артерий": метеочувствительность, головные боли, головокружения и мешки под глазами. Неполноценность рациона питания усугубляет остеохондротические процессы. Хрящ теряет эластичность и прочность, изменяется его форма и консистенция. Отрицательно сказываются на дисках нерациональная и несимметричная работа мышц позвоночника, а именно: при неправильных привычных позах, при недостаточной разминке, при ношении сумок на плече, при использовании мягких подушек и матрацев. Ожирение также способствует остеохондрозу позвоночника. Излишняя жировая ткань, откладываясь в разных местах, усложняет поддержку равновесия и перегружает межпозвоночные суставы.
При остеохондроземы рекомендуем: Антилипидный чай, Хитозан - восстановить хрящи, Икан - восстановить кровообращение или микроциркуляцию, Биокальций для улучшения мозговой деятельности - структуру кости и функцию нерва. Это первый этап, в зависимости от давности процесса от 40 дней до трех месяцев. Антилипидный чай, Биоцинк и Биокальций тоже три месяца, а дозировки тоже в зависимости от состояния: чем хуже, тем больше. И после этого, еще три месяца, просто Антилипидный чай и Биокальций для улучшения мозговой деятельности.
* * *
Упражнение , которым тибетские монахи лечат межпозвоночную грыжу. Исходное положение - лежа на спине на полу или на чем-нибудь твердом, но не на постели. Делается ТОЛЬКО УТРОМ- иначе, если сделаете вечером - не уснете долго. 1. Руки вдоль туловища, ноги вместе- поворачиваете голову вправо, а ступни ног влево- 1 минуту. 2. поднять ноги и руки вверх над собой и встряхивать - 1 минуту. 3. Ладони рук сложить на груди, ноги согнув в коленях развести в стороны и сложить ступни ног вместе- 1 минута. Все- будьте здоровы.
* * *
Первое, спать на ортопедическом матрасе, подушка-соответствующая, у меня из гречневой лузги.
Второе, регулярный массаж, я лично делаю один раз в три месяца.
Третье, регулярные (практически ежедневные упражнения).Наклоны вперёд, доставая подбородком до груди(растягивая), повороты в стороны (я делаю по 30 раз).Но всё нужно постепенно.Дальше носом выписывать все буквы алфавита,прописные! со всеми завитками.Положить голову сначала на одно плечо, потом на другое.Всё делать плавно, как бы растягивая.Никаких круговых движений головой!.При головных болях я прикладываю мокрое горячее полотенце на затылок, даже если голову помыть легче становится, расширяются сосуды.
Четвёртое,если головные боли сильные, идите к врачу, пропишет сосудорасширяющие уколы, полегчает.
* * *
хочу добавить, к вашим упражнениям. после того,как вы потянули шею назад,затем голову выпрямить и повернуть влево ,тянем как бы вверх на счёт до 10, затем медленно повернуть голову вправо и так же потянуть на счет 10. вернуться в исходное, а теперь поднять плечи вверх,одновременно втянуть голову в плечи тоже до 10.почувствуете хруст в позвоночнике и облегчение.назначено врачом. делайте сколько хотите раз,когда устаёт спина.