Сегодня 45% населения страдают повышенным уровнем холестерина, потому о нем говорят много и часто, но всего 5% людей знают правила здорового питания и какие продукты снижают уровень холестерина. Большинство считают, что единственное средство от него избавиться – это сесть на строжайшую диету и пить горстями таблетки.
Холестерин (его еще называют холестерол) бывает двух видов «полезный» и «не полезный». Холестерин – это субстанция, похожая на жир или воск, которая является строительным материалом для наших клеток. Благодаря холестерину, наш организм получает витамины А, D и Е, а также вырабатывает половые гормоны (эстроген и тестостерон).
ИСТОЧНИК И ПРОДОЛЖЕНИЕ:
http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/spisok-produkto...roven-xolesterina-v-krovi.html