Йога — это нечто большее, чем просто физические тренировки. После занятия йогой в теле появляются фантастические ощущения. Представьте себе самочувствие после бани, сауны и сеанса хорошего массажа — примерно так же чувствует себя тело после часика практики йоги. Как будто каждую мышцу, каждый суставчик тщательно промассировали изнутри. Тело становится живым и наполняется энергией. Уходит закостенелость из затекших от долгого сидения перед компьютером плеч, выпрямляется спина, натруженные мышцы удлиняются, делаются послушными, пластичными. Оживают даже пальчики на ногах. Никогда бы не подумала, что так приятно задействовать их в упражнениях. На душе умиротворение и покой.

При регулярных занятиях йогой с каждым днем вы становитесь гибче и сильнее. И я даже не говорю сейчас о той «настоящей» йоге просветленных йогов и йогинь. Я имею в виду вполне доступные занятия для новичков, те, что по силам любой Тане и Оле в домашних условиях.Достаточно гимнастического коврика и хорошего обучающего видео Далее>>>