Уникальный напиток и легкий фруктово-овощной салат

В течение дня, утром, днем и вечером, вы должны употреблять целебный напиток, приготовленный по следующему рецепту: один стакан кефира следует перемешать с одной столовой ложкой измельченной до состояния муки гречневой крупы. Это по-настоящему уникальное целебное средство, оно помогает нормализовать пищеварение и очистить сосуды, кроме того, этот напиток идеально подходит для желающих похудеть без вреда для здоровья. Остальной рацион в течение дня должен заполнить легкий фруктово-овощной салат (яблок и капуста, немного оливкового масла). Сочетание уникального напитка и легкого фруктово-овощного салата позволит вам не только омолодить и очистить организм, но и похудеть в самые короткие сроки! Такой разгрузочный день целесообразно проводить один раз в неделю или один раз в две недели в зависимости от особенностей вашей жизни и состояния здоровья.
Намного проще - "кашная" диета - варишь с утра 800 грамм овсяной каши на воде, без масла и сахара и ешь ее в течении дня и ничего боле, даже чай только слабенький и без сахара - за день теряешь 2 кг, правда 0,8-1 кг возвращаются на следующий день, но 1 кг теряешь без возвратно, я так сбросила 14 кг и теперь нахожусь в нужной для себя форме. Кстати, 800 грамм каши за день я не съедала, как правило оставалась всегда порция, или около того, на утро.

http://medpravila.info/