Есть такое! Чем больше хочется похудеть, тем сильнее хочется булочек, тортиков! Я вот теперь только пешком стараюсь ходить (благо действительность, меня окружающая, позволяет)!!

Ответ на комментарий Soulsana # Да я тоже двигаюсь активно,но все равно!! хочется кушать !!я до того как решаю!1 ! похудеть ем намного меньше ,чем- когда худею.....рефлекс самосохранения жира))

Хи! Ну да!

Вы не одиноки!!!! Я тоже уже второй месяц худею. Т.е. именно не сижу на диете, а меняю образ питания, чтобы не просто сбросить лишнее, но и не вернуть его назад. Чтобы есть не хотелось вообще очень рекомендую настой морской капусты. Действует безотказно!!!!! Я об этом писала в своём дневнике, можете почитать, если интересно.....
А что касается 20 кг и прочего всё это чушь!!!! Такой вес как ушёл, так назад и придёт. В основном так хедеют чрезмерно толстые за счет вывода лишней жидкости. Для нормального худеющего человека естественно худение на 2-3 кг в месяц

Ответ на комментарий девушка_нежная # на счет морской капусты еще не пробовала,сейчас посмотрю у Вас в дневнике!

Я уже год как стараюсьправильно питаться.Стыдно признаться,но в январе 2010г я весила 105кг.Сейчас я вешу 59 кг.Старалась худеть не больше 1-1,5 кг в неделю.Для себя поняла,что бы худеть -надо есть.И после 18-00 ела,только уже яблочко,легкий йогурт,чтоб не чувствовать чувство голода.От сахара не смогла отказаться(люблю кофе)Единственное ем практически без соли,мне хватает соли из хлеба или чуть чуть солю прям в тарелке.Перед операцией разговаривала с врачем(как на исповеди рассказала ему,худею)Насчет соли он мне сказал,что это особенность моего организма.А и еще конечно ходьба,подъем по лесенке пешком и занятия спортом.

Ответ на комментарий Ирбисина # ООО преклоняюсь перед Вами!!! Такой результат!! а немного интимный вопрос-а лишняя кожа куда девается?

Чесно с этим проблема,может я не правильно питалась,быстро худела)что то подтянулось,а так излишек кожи есть.На животе складки кожи на руках. я так понимаю это только пластика.

спортзал форева! просто ограничение в еде не поможет, нужны и физические нагрузки

Попробуйте просто "Раздельное питание", при этом кушать можно всё, только не в "кучу".

Naniika может я буду банальной, но чем больше на этом зацикливаешься тем больше набираешь:-) Нет оригинального рецепта для всех, нужно пробовать, если хочешь я поделюсь своими успехами:-)
после первых родов я не сильно набрала, а вот во время кормления около 10 кг лишних было и все ни как не получалась и потом я увидела по телеку рекламу о какихто там хлопьях, т.в они были очень дорогие и их нужно было очень много кушать, но там еще был расписан рацион на день по этому я заминила такиеже по составу хлопья ( только дешевле,) Но обязатлеьно цельнозерновые, и так я завтракаю хлопья с кефиром + пару будетов с сыроми и колбасой детской и маслом и чай зеленый пока пью с сахором:-) ( да за место хлеба сейчас использую хлебцы) а хлеб ела с отрубями(очень советуют ржаной до 6 кус. в день)потом куча перекусв фруктами, чай, сок или вода, ланчь чай или кофе с чем нибудь что нравиться, но немного, в 3 салат и суп не большими порциями, опять до 6 перекуски фрукты овощи, что нравится в 6 рыба или мясо с гарниром. вот и все смысл кушать часто, но понемногу и чего хочешь, тогда не будет этого страшного голода и желания слопать все:-) после вторых родов вообще не набрала, и очень легко привела себя в норму.
да периодически занимаюсь пилатесс,но только с видео,мне так удобней:-)
Удачи!!!

Я в своей жизни каких только не перепробовала диет,но как только сбрасывала набирала еще больше.Но помог метод в клинике "Доктор Борменталь"Мне правда помогло Сбросила 15 кг за четыре года набрала 4 кг, но теперь стараюсь заниматься гимнастикой.Главное полюбить себя и говорить,что не хочу похудеть(ото производное слова худо),а постройнеть.Если у вас в городе нет этого центра,я порекомендую книгу.

Ответ на комментарий nata20002004 # попробую питаться по Вашей методике,но я ем вроде-бы даже меньше,но один -два раза в день и результата ноль,попробу кушать чаще))

Ответ на комментарий Венера01 # вот-вот,я пришла к этому же выводу,а тоем один раз в день но все вместе))

Ответ на комментарий kisya4ka # а тут проблема-надо еще вместе с весом лень изгнать Каждое утро ругаю себя: дура-вставай,занимайся и тд и тп ,но лень побеждает(((

Ответ на комментарий Ирбисина # а может со временем рассосется?

Ответ на комментарий Китевс # ага,спасибо за совет,пороюсь в инете, поищу книгу.

Ответ на комментарий Naniika # Naniika, Найдите информацию по "раздельному питанию" внимательно изучите и начните применять к себе, я думаю, что у Вас всё получится, а то с одно-разовым питанием можно серьёзно здоровье подорвать. Я думаю, что у Вас всё получится. Желаю успехов, здоровья и счастья. [показать]

многим помогает курс ванн) у меня где-то была сылочка если интересно)

Ответ на комментарий Почти_Белый_Кролик # очень интересно!!! ваннами я еще не пробовала,слышала о скипидарных ваннах,как омолаживающих

Ответ на комментарий maliika # Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.


График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженым АД

1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново


жиросжигающие ванны
"Горчичная"

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

"Содовая"

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

"Ванна из липового цвета"

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

"Скипидарная ванна"

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.


косметические ванны
"Клеопатра"

Ванна делается в два приема:

1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.

2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ

Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

"Ванна из отрубей"

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.

"Витаминная ванна"

Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

"Хвойная ванна"

Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

"Чайная ванна"

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.


обертывания
Обертывание "Испанский плащ"

Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.

Как проводить процедуру
Испанский плащ №1
Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.

Испанский плащ №2
2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и "замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.

Испанский плащ №3
Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.


Обёртывание французских куртизанок

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

ВНИМАНИЕ!!!

Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить:
- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.


общие правила водного комплекса!!!
1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)

2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.

3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)

4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)

5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.

6. В критические дни любые процедуры исключаются.

ООО супер!! Напоминает времена инквизизии !! обязательно попробую! Спасибо!!

Naniika, мало того, ежели все выдержать в точности, то эффект потрясающий!