Рекомендуется употреблять в ограниченном количестве:

• 2 чайные ложки подсолнечного масла.

• 0,5 стакана обезжиренного молока.

• 150 г тунца (натурального или в масле) или 100 г курицы.

• 1 зелёное яблоко.

• 1 столовая л. «Супсина» на 1 тарелку овощного супа.

 

Программа для сжигания жира:

• «Гонсин» - 1 пакетик на 0,5 л воды, выпить в течение дня.

• «Равсин» - по 3 капсулы 3 раза в день за 5 минут до еды.

• «Фаза 3» - по 2 капсулы 2 раза в день за 15-20 минут до еды.

• Только для женщин с 45-летнего возраста: «Фемсин» - по 1 кап­суле утром и вечером во время еды, запивая 1 стаканом   воды.

• «Супсин» - 1 столовая л. в день.

• «Клинсин» - по 3 капсулы после ужина.

• «Ньюсин» - по 2 капсулы перед сном.

  Представленная ниже программа сжигания жира построена на белково-жировой диете. Углеводы практически исключаются из ра­циона.

 

Меню для сжигания жира (на 14 дней)

 Завтрак:

• 3 капсулы «Равсина», 2 капсулы «Фазы 3» (для женщин с 45-лет­него возраста - 1 капсула «Фемсина»);

• яичница «болтушка»; «глазунья» с ветчиной, кусочками мяса, овощами; яйца варёные вкрутую или всмятку;

• два кусочка сыра;

• баночка сметаны;

• «Гонсин» или кофе без кофеина со сливками. 
 

Обед: 

• 3 капсулы «Равсина»;

• салат из даров моря с майонезом;

• овощной салат (половина порции);

• любые сорта рыбы (солёная, копчёная рыба, маринованная се­лёдка или икра);

• «Супсин» - 1столовая л. ;

• бифштекс, жаркое из мяса, отбивные, рыба или птица;

• взбитые сливки, подслащённые заменителем сахара (эквайл или свитенслоу);

• «Гонсин».

Ужин:

• 3 капсулы «Равсина», 2 капсулы «Фазы 3» (для женщин с 45-лет­него возраста - 1 капсула «Фемсина»);

• небольшой овощной салат (одну порцию можно поделить на обед и ужин);

• мясо, жареное с грибами или рыба;

• «Гонсин». 
 

Перед сном:

• 3 капсулы «Клинсина», 2 капсулы «Ньюсина».

   

В период сжигания жира (диета Аткинсон):

Можно                                               Нельзя 
• Рыба                                                • Котлеты 
• Мясо                                                 • Колбасы 
• Яйца (в любом виде)                   • Сосиски 

• Грибы                                               • Сахар и сладости любых видов 
• Орехи грецкие                                • Углеводы 
• Хлеб 
• Сыры любые                                  • Панировка в сухарях 
• Масло сливочное                           • Маргарин 
• Сливки                                              • Молоко 
• Сметана                                           • Диетические напитки 
• Майонез                                           • Алкогольные напитки 
• Подсолнечное масло                   • Помидоры 
• Салат овощной                               • Варёные овощи 
   (1 порция в день)                           • Фрукты 
• Травяные чаи                                  • Фруктовые чаи 
• Кофе без кофеина                          • Кофе

 

 

Время от начала диеты                   Назначения 
Во время диеты                                  «Равсин» - по 5 капсул 3 раза в день.

                                                                  Затем по 5 капсул до окончания программы. 
Через 3 дня после окончания

диеты                                                      «Гонсин» - без ограничений.

                                                                  «Супсин» - 1 столовая л. в день.

                                                                  «Клинсин» - по 2-3 капсулы после ужина.

Через 2 недели                                     Можно добавить по 2 яблока в день и по 1

                                                                   стакану красного вина (не каждый день).

Через 4 недели                                     Любая диета из брошюры «Библиотека

                                                                 клиники «Леном» № 4, кроме диеты № 1.

 

Через 2 месяца включить в рацион 1 кусочек ржаного хлеба.

Можно пить какао с добавлением сливок.

Примечания:

• Для срочного похудения необходимо исключить сметану и сыры.

• Если очень хочется есть, выпейте 1 стакан «Гонсина» и пережди­те 20 минут (как правило, это отбивает аппетит). Если это не помогло, съешьте кусочек шоколада.

 

Программы снижения веса

По последним данным, 76 % населения США страдает от избыточ­ного веса. Это на 5 % больше, чем в прошлом году. Однако ни для ко­го не секрет, что это острая проблема жителей многих стран.

Фирма «Dr. Nona» предлагает несколько вариантов программ по­худения в сочетании со своими препаратами, так как без биологичес­ки активных добавок достичь стойкого результата по снижению веса не возможно! Но учтите, что только бесприкословное выполнение ре­комендаций доктора Нонны принесёт Вам желаемый результат. Борь­ба с лишним весом, при склонности к полноте, должна длиться всю жизнь. Пробуйте, экспериментируйте, подбирайте свою оптимальную программу. Ищите радости в жизни помимо чревоугодия и помните: «Чем шире талия - тем короче жизнь!» Беспокоясь о своей фигуре, Вы беспокоитесь о своём здоровье. Выбранная Вами программа принесёт Вам не только снижение веса, но продлит Вашу жизнь и сделает её ра­достней. Миллионы людей во всём мире испробовали эти программы снижения веса и добились результатов!

 

Вариант I

Утром (натощак): «Гонсин» (1 пакетик на 1 стакан воды). 
10.00: 1 пластинка «Даксина» и 1 стакан воды. 
12.00: Фрукты (1 яблоко, 1 груша или 2 апельсина. Можно и другие, 
за исключением бананов). 

14.00: «Супсин» с куском ржаного хлеба.

Салат: 2 огурца, 1 помидор, лук репчатый, соль, перец по вкусу. Приправа: лимонный сок или 0,5 стакана 1,5 %-ного кефира).

17.00: «Супсин» без хлеба.

19.00: 1 пластинка «Даксина» и 1 стакан воды.

21.00: 2-3 капсулы «Клинсина».

Перед сном: 1 фрукт или 1 стакан обезжиренного кефира.

 

Вариант II

Утро: 2 фрукта (например, персик и яблоко) или 1 пластинка «Даксина» и 1 стакан «Гонсина» (1 пакетик на 1 стакан воды). Обед: Кефир 1,5 % жирности; яблоко, груша или персик.

Полдник: 1 кусочек диетического хлеба (35-40 калорий), половина дыни или четверть арбуза. За 20 минут до ужина: 1 пластинка «Даксина».

Ужин: (можно менять местами меню обеда и ужина в зависимости от при­вычки есть больше в обед или на ужин). 

1-й вариант: 1 печёная картофелина, 1 стакан кефира, 100 г консер-нированного тунца (на воде или растительном масле), салат овощной с соком лимона - без ограничений.

2-й вариант: любой овощной суп (10 калорий), 2 куска хлеба (35-40 калорий) с творожной массой от 0,5 до 3 % жирности. 3-й вариант: порция мяса (грудинка куриная, индюшатина или не­жирная говядина) - 100-150 г, салат овощной с соком лимона - без ог­раничений.

 

Биологически-активные добавки для I и II вариантов диет:

• «Фаза 3» (по 2 капсулы утром за 15-20 минут до еды).

• «Равсин» - по схеме: первые 4 дня - по 5 капсул 2 раза в день за 5 минут до еды.

 В течение следующей недели - по 2 капсулы 2-3 раза в день за 5 ми­нут до еды.

 Далее продолжать по 2 капсулы утром за 5 минут до еды.

• «Лавсин» (по 2 капсулы утром за 15-20 минут до еды для тониза­ции организма и ускорения обмена веществ).

• «Ньюсин» (по 2 капсулы на ночь для снятия стресса от непривыч­ного для организма режима похудения).

• «Грязевая маска» (нанести на 2 часа на влажное тело на ме­ста жировых отложений перед выполнением физических упражнений).

• «Гало-гель» (смыть «Грязевую маску»)

• «Квартет солей» (ванны 2-3 раза в неделю по системе «Гешер»: t воды 36,6° С. В ванне растворить по 1/2 столовой л. соли из 4-х больших баночек. Лечь в воду, расслабиться, закрыть глаза, проговорить проблему, желание, мечту, ко­торые у Вас возникли. Образно представить то, о чём Вы говорите и мысленно считать: первые 10 дней - от 100 до 1, вторые 10 дней - от 50 до 1, третьи 10 дней - от 25 до 1. Выходить из процедуры со счётом: «Один, два, три (глубокий вдох), четыре, пять» (открыть глаза).

• «Лосьон для тела» (наносить на влажную кожу после бальнеоло­гических процедур).

• «Динамический крем» (по утрам наносить на места пульсации). Варианты программ можно применять на протяжении 2-3 месяцев с обязательным сочетанием с лечебной физкультурой - ходьбой, гим­настикой, плаванием и т. п.

  После прохождения программы снижения веса самое важное - не допускать состояния стресса. Это является залогом успеха в сохранении достигнутых результатов. В этом Вам поможет препарат «Ньюсин».

  Предлагаем Вам ещё пять вариантов диет. Но не обольщайтесь, на этих диетах организм главным образом теряет воду и белок. После экспресс-методов доктор Нонна рекомендует всем своим пациентам воспользоваться программой снижения веса, описанной в брошюре «Библиотека клиники «Леном» № 4.

 

Диета с авокадо

(за 3 дня можно снизить вес на 2 кг)
 

Завтрак:

1 стакан горячего «Гонсина» - за 20 минут до еды.

Пол авокадо с обезжиренным творогом (посолить, поперчить).

Запить 1 стаканом горячего «Гонсина».

Обед:

1 стакан «Гонсина» - за 20 минут до еды.

Пол авокадо нарезать кусочками, добавить варёное яйцо, неболь шой огурец, зелёный лук и специи.

Запить 1 стаканом горячего «Гонсина».

Ужин:

1 стакан «Гонсина»

Перед сном:

3 капсулы «Клинсина».

 

Банановая диета

(за 4 дня можно снизить вес на 3 кг)
 

Завтрак:

1 стакан «Гонсина» и 4 капсулы «Фазы 3» - за 20 минут до еды. 120 г обезжиренного творога и 1 банан (можно запивать «Гонсином»).

Обед:

«Гонсин» до и после еды.

1 варёное яйцо и 1 банан.

Ужин:

1 стакан «Гонсина».

200 г бифштекса (не свинного) и 2 банана.

 Перед сном:

3 капсулы «Фазы 3» и 3 капсулы «Клинсина».

 

(за 5 дней можно снизить вес на 2,5 кг)
 

Завтрак:

За 20 минут до еды принять 5 капсул «Равсина» и 1 стакан «Гонси­на» с добавлением свежевыжатого сока из половины лимона. 200 г варёного мяса (говядина, телятина, курятина).

Обед и ужин - аналогичны завтраку.

В день нужно принимать в сумме 15 капсул «Равсина».

Перед сном: 3 капсулы «Клинсина».

 

Бифштекс и вино

(за 5 дней можно снизить вес на 3 кг)

 

Завтрак:

1 стакан горячего «Гонсина» - за 20 минут до еды.

2 яйца, свареных вкрутую.

Запить 1 стаканом «Гонсина».

Обед и ужин идентичны:

1 стакан горячего «Гонсина» - за 20 минут до еды.

120 г бифштекса, бокал сухого красного вина.

Перед сном:

3 капсулы «Клинсина».

 

Японская диета

(за 5 дней можно снизить вес на 3 кг)
 

Завтрак:

1 стакан горячего «Гонсина» и 4 капсулы «Фазы 3» - за 20 минут до еды.

1 варёное яйцо, 3 столовые ложки варёного риса.

Запить 1 стаканом «Гонсина».

Обед и ужин идентичны:

1 стакан горячего «Гонсина» - за 20 минут до еды.

5 столовых ложек варёного риса, 100 г нежирной рыбы или кури­ной грудинки, запечёной в духовке, 1 помидор.

Перед сном:

3 капсулы «Фазы 3» и 3 капсулы «Клинсина».

 

Диета Пьер Луис

Завтрак:

1 стакан «Гонсина» и 3 капсулы «Фазы 3» (до еды).

Омлет из 3-х яиц.

1 стакан салата из фруктов (кроме бананов).

Сжигатели жира: «Лавсин», «Фемсин», «Фаза 3», «Ревмосин».

Обед:

1 стакан «Гонсина» - до еды.

Варёная рыба.

Салат из зелёных овощей, заправленный оливковым маслом и ли­монным соком.

Через несколько часов (если хочется есть) -0,5 пластинки «Даксина».

Ужин:

1 стакан «Гонсина» - до еды.

Цыплёнок (варёный или жареный) и 1 стакан овощного салата с оливковым маслом и соком лимона (без картофеля и свеклы).

Перед сном:

Фруктовый коктейль, 3 капсулы «Клинсина» и 2 капсулы «Ньюсина».

Выберете из этих диет ту, которая Вам больше всего подходит. Но знайте, неправильно думать, что если чередовать эти диеты, то можно похудеть на 15 кг. Такую диету можно повторять не чаще, чем через месяц, т. к. она не сбалансирована.