Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
АЭРОБИКА ДЛЯ ЛИЦА.
FACIAL FLEX
Сначала делала 2 раза в день - утром и вечером... обычно за компьютером занимаюсь делами и одновременно делаю упражнения... Очень важно соблюдать инструкцию - рот должен быть шыроко открыт, в виде овала, губы не округлять и не вытягивать трубочкой и сжимать тренажер не губами, а всеми мышцами углов рта и щек, туловище наклонено вперед и подбородок поднят, упражнения выполняются медленно. Я еще применяю принцип из упражений по книге Бениты Кантиени - во время упражнений с тренажером все время тяну уши назад, таким образом эффект усиливается и упражняется не только нижняя часть лица, но и глаза и лоб. И я прям чувствую как мышцы натянуты все время (приятное ощущение), особенно когда утром просыпаюсь. В общем мне нравится.
Сейчас я занимаюсь 1 раз в день.
P.S. если не соблюдать инструкцию и рот держать еле открытым и вытягивать губы, то могут обостриться носогубные складки... читала у некоторых была такая проблема