Правильное питание ребенка первого года жизни — залог здоровья на долгие годы.

Идеальная пища для малыша — материнское молоко. Ваш малыш быстро растет и набирается сил, и наступает момент, когда только грудного молока ему уже недостаточно. Чтобы обеспечить малыша необходимыми минеральными веществами, витаминами, белками, жирами и углеводами, нужно вводить в его рацион продукты прикорма. Согласно рекомендациям ВОЗ оптимальный срок для назначения ребенку прикорма — 6 месяцев. Сроки введения устанавливаются врачом-педиатром индивидуально для каждого малыша, c учетом особенностей его развития и состояния здоровья.


Существуют определенные правила введения прикорма, которые необходимо соблюдать:

✔введение нового продукта начинать с небольшого количества, постепенно увеличивая до необходимого объема;
✔новый продукт (блюдо) давать в первой половине дня, чтобы отметить возможную реакцию на введение;
✔прикорм давать с ложечки, до кормления грудью;
✔для сохранения лактации необходимо после каждого кормления прикладывать ребенка груди;
✔любой вид прикорма вводить с монокомпонентных (состоящих из одного овоща, фрукта, вида крупы или мяса) продуктов;
✔не вводить новые продукты, если ребенок болен и в дни проведения прививок;
✔если ребенок отказывается есть новый продукт, то можно повторять попытку до 8–10 раз, а иногда до 12–15;
✔дайте ребенку сначала привыкнуть к одному блюду и лишь после этого через 7-10 дней вводите следующее, вводить одновременно два новых продукта не следует.

4-6 мес. ОВОЩНОЕ ПЮРЕ (источник органических кислот, калия, железа, пищевых волокон)

4-6 мес. КАША (источник углеводов, растительных белков, витаминов, минеральных веществ, пищевых волокон)

4-6 мес. ФРУКТОВыЕ ПОКИ И ПЮРЕ (содержат природные сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), калий, органические кислоти)

6 мес. МЯСНОЕ ПЮРЕ (источник животного белка, легкоусвояемого железа, меди, цинка, а также витаминов В1, В2, В6, В12)

6 мес. ТВОРОГ (источник животного белка, кальция, витамина В2)

6 мес. ЖЕЛТОК (источник жиров, в т.ч. полиненасыщенных, лецитина, белка, витаминов В1, В2, B12, С, D, Е, А, пантотеновой и фолиевой кислоты, биотина)

8 мес. ЙОГУРТ, КЕФІР ( источник легкоусвояемого белка, кальция, витамина В2)

8-9 мес. РыБА (источник полноценного белка и жира, содержащего большое количество полиненасыщенных жирных кислот, в т.ч. ω-3, витаминов А, D, В2, В12, йода, фтора, цинка, меди, фосфора, железа, марганца)

[600x800]