• Авторизация


Комплекс упражнений по методике Бориса Никитина 12-10-2010 16:14 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения rygaya Оригинальное сообщение

Комплекс упражнений по методике Бориса Никитина

 Попробуйте провести зарядку  и малышу понравится.

Выпустим жука на волю

[показать]

Выполним дыхательное упражнение — «Жук-дровосек».
Садимся на пол скрестив руки на груди, голова опущена вниз. Напрягаем грудную клетку, произнося звук «ж-ж-ж» — выдох. Теперь разводим руки в стороны, расправляем плечи голову держим прямо — вдох:
А может быть, это был жук дровосек (ж-ж-ж)
И лишь притворился, что он человек?

Гибкий маленький котёнок

[показать]

Ложимся на коврик на живот и начинаем потягиваться, как это делают котята. Малыш должен округлить спинку, а потом выпрямить её:
А котята спинки выгнут
И
 неслышно с места прыгнут, перед тем как прогуляться,
Начинают умываться.
Змейка юркая ползёт

[показать]

А теперь в положении на животе попробуем проползти, как настоящая змея:

Однажды я увидел змея
И
 сам себе задал вопрос — 
Где у него начинается шея
И где кончается хвост?

Ёж колючки распустил

[показать]

Ещё одно дыхательное упражнение «Ёжик».
Ложимся на спину, руки вдоль туловища.
Сгибаем ноги и руки, притягиваем их к груди,
выдыхаем, произнося вслух «бр-р-р-р-р! — так ёжик замерз. Потом опускаем ноги,
поднимаем руки кверху — вдох (ёжик согрелся).
Повторяем несколько раз:

Вот свернулся ёж в клубок,
Потому что он продрог.
Лучик ёжика коснулся,
Ёжик сладко потянулся.

Источник

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Комплекс упражнений по методике Бориса Никитина | таня30 - Дневник таня30 | Лента друзей таня30 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»