Если правильно выполнять все требования, за 14 дней вы потеряете 7-8 килограмм лишнего веса. Эта диета перестраивает обмен веществ в организме на иной ритм. Результаты продолжительности этой диеты гарантированны по крайней мере на три года.

День первый.

Начинаем завтрак: с чашки черного кофе.
На обед: в салат из свежей капусты добавляем растительное масло, варим 2 яйца вкрутую, и запиваем 1 стаканом томатного сока или 1 помидором.
На ужин: варим или жарим рыба, готовим салат из свежей капусты и заправляем растительным маслом.

День второй.

На завтрак: снова чашка черного кофе, 1 сухарик.
На обед: варим или жарим рыбу, в салат из свежей капусты добавляем растительное масло.
На ужин: варим 200 г говядины, и выпиваем 1 стакан кефира.

День третий.

На завтрак: опять чашка черного кофе.
На обед: делаем салат из 3 больших вареных морковок и поливаем растительным маслом, выпиваем 1 сырое яйцо.
На ужин: неограниченное количество яблок.
[211x143]

День четвертый.

На завтрак: как обычно чашка черного кофе.
На обед: 1 большой корень петрушки или пастернака пожарить на растительном масле, неограниченное количество яблок.
На ужин: сварить 200 г говядины, отварить 2 яйца вкрутую, нарезать салат из свежей капусты, и заправить растительным маслом.

День пятый.

На завтрак: вместо кофе, натереть сырую морковь и добавить в нее сок лимона.
На обед: отварить или пожарить большую рыбу (весом в 500 г), выпить 1 стакан томатного сока.
На ужин: сделать салат из свежей капусты полить растительным маслом, сварить или пожарить рыба.

День шестой.

На завтрак: опять чашка черного кофе.
На обед: можно салат из свежей капусты, а можно из сырой моркови, сварить 500 г курицы.
На ужин: нарезать салат из сырой моркови и полить растительным маслом, отварить 2 яйца вкрутую.

День седьмой.

На завтрак: заменяем чашку кофе, чашкой чая.
На обед: варим 200 г говядины, съедаем любые фрукты.
На ужин: можно воспользоваться любым рационом, кроме третьего дня.
С восьмого дня начинать все сначала.