.
[700x445]«Я не могу сейчас думать об этом. Я подумаю об этом завтра. В конце концов, всегда ведь есть завтрашний день».Возможно, кто-то вспомнит эти слова? В ле­гендарном фильме 1939 года «Унесенные вет­ром» их часто произносила Скарлетт О’Хара, красавица с американского Юга. Самой запо­минающейся сценой, в которой они прозвуча­ли, была следующая: Ретт Батлер, любовь всей жизни Скарлетт, больше не мог выносить ее поведение (то есть вредных привычек) и на­всегда оставляет ее.
Вне всякого сомнения, Скарлетт была самой себе злейшим врагом. (А мы еще говорим о людях с вредными привычками!) Давайте про­анализируем те наклонности этой героини, которые принесли наибольший вред ей самой.
Пристрастия. Пища и напитки. Скарлетт сделала несколько выводов, ко­торые не пошли ей на пользу, буквально помешавшись на объеме талии в восемнадцать дюймов (сорок шесть сантиметров), побуждаемая к этому матерью, вечно стремившейся еще хоть немного затянуть и без того тутой корсет. Не будем также забывать о любви Скарлетт к бренди.
Склонности. Ложь (в особенности для того, чтобы быть на высоте любой ценой). И конечно, привычка медлить и откладывать («всегда есть завт­рашний день»).
Стремления. Суетливость. Скарлетт постоянно повторяла свое любимое междометие и нетерпеливо притопывала ногой. Кроме того, постоянное вожделение к чужим мужьям — можно ли найти более явную потенци­альную сексуальную одержимость!
[500x475]Несмотря на то что Скарлетт О’Хара заслуженно остается символом женской независимости и пылкости, ее вредные привычки не принесли ей ничего хо­рошего. Кроме того, все мы можем извлечь из ее опыта тот урок, который она сама так и не извлекла: надежда на прекрасное завтра не является оправдани­ем тому, что в день нынешний мы занимаемся непристойностями. Что же ка­сается промедления и отказов, то они способны воздвигнуть вокруг нас страшную стену отчаяния. Говоря по совести, захотели бы вы оказаться в та­ком незавидном положении? Скорее всего, нет.
Однако, прежде чем вы (в очередной раз) приметесь поносить себя за свои вредные привычки, знайте, что иногда стремление перенести начало «новой жизни» на другой день (а то и месяц) бывает вполне оправданным. Вот они:
Ваша привычка не такая уж и вредная. Постарайтесь взглянуть на свою привычку глазами постороннего человека и подумайте, станете ли вы луч­ше, если расстанетесь с ней. Однако не стоит превращать такой анализ в ловкий и красивый трюк лишь для того, чтобы оправдать свои вредные склонности. Конечно, один эспрессо в день — это непредосудительно, но вот три… В следующей главе мы поговорим о том, как занести Ежеднев­ный журнал привычек, с помощью которого вы будете регулярно отсле­живать и оценивать свое поведение.
У вас сейчас очень тяжелое время. Если в настоящий момент вы находи­тесь под сильным давлением или в состоянии тяжелого стресса, — напри­мер, проходите через процедуру развода, готовитесь к переезду, перехо­дите на новую работу или боретесь с каким-нибудь заболеванием, — то можете справедливо заключить, что сейчас неподходящий момент для то­го, чтобы избавляться от вредной привычки. Дайте себе небольшое по­слабление, поставьте цели на будущее (включая сюда борьбу с вредными привычками), а потом приступите к их достижению.
Впрочем, чаще всего нам мешает начать процесс перемен вовсе не осознание безвредности наших привычек и не всевозможные стрессы. Обычно на на­шем пути встают лень и страх.
[400x300]