• Авторизация
Дневник Лейла_Хилинская Лента друзей - Дневник - Полная версия


Здоровье - А достаточно просто разуться и растопырить пальцы... 29-06-2026 11:19 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Здоровье - А достаточно просто разуться и растопырить пальцы...

А достаточно просто разуться и растопырить пальцы...
🤔 20 раз? Что за физкультура? Стянуть носки... Растопырить пальцы. Двадцать раз.
Через полминуты стопы затапливает жаром. Пальцы начинают шевелиться по отдельности, как будто впервые.
А голова проясняется - форточку открыли. Поясница тяжелеет и врастает в пол. 
 
1. В стопе 26 костей, 33 сустава, 7000 нервных окончаний. Это диспетчерская тела. Растопыриваешь пальцы — даёшь сигнал тазу. Это выключатель. Мозг получает: «Опора есть» — и отрубает хроническое напряжение. Прямая команда по нервам: «Свои».
2. В обуви пальцы забиты в кучу — глушат лимфу. Босиком, когда разводишь их широко, просыпаются капилляры. Кровь летит снизу вверх без насоса. Это турбина для вен(особенно против варикоза), которые устали от сидячки. Тело говорит: «Ток пошёл».
3. Жёсткое. Наши предки ходили босиком — стопа работала РЕССОРОЙ. Мы забили пальцы в обувь на двадцать лет. Забитые пальцы — это якорь. Они тянут свод стопы, свод тянет колени внутрь, колени крутят таз, таз ломает поясницу. Домино из двадцати лет сидячий жизни. Мы называем это «возрастная б0ль в спине». На деле — просто пальцы забыли, как разъезжаться.
Двадцать движений босиком снимают этот якорь. Без ортопедии. Без д*ьнег.
Монахи знали это тысячи лет: босая стопа с раскрытыми пальцами — практика заземления и ясности ума. Запад иронизировал, пока наука не подтвердила: активируются проприорецепторы, выравнивается центр тяжести, кортизол падает на 15%.
Нам пр0давали стельки по телеку.
А достаточно просто разуться и растопырить пальцы.
Сядьте на пол босиком. Растопырьте пальцы 20 раз.
Ваше тело только что получило команду заземлиться.
Всего ВАМ здорового!
Свет 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Здоровье - А достаточно просто разуться и растопырить пальцы... | Лейла_Хилинская - Дневник Лейла_Хилинская | Лента друзей Лейла_Хилинская / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»