 Рецепты для иммунитета
Нашему организму повезло.От рождения нам дарят охрану -иммунную систему,задача которой бережно хранить своего хозяина от любых внешних или внутренних посягательств.Под прицелом иммунной системы любые возбудители заболеваний,вирусы,бактерии.
Повысить сопротивляемость организма ,укрепить иммунитет после зимы полезно всем и молодым и зрелым.Сегодня в любой аптеке большой ассортимент лекарственных стимуляторов для иммунитета.Если организм сигнализирует,что пора укреплять иммунитет,стоит внести разнообразие в свой рацион.Добавить полезных и вкусных фруктов,овощей,богатых микроэлементами( желательны цинк и селен) и витаминами. Но и советы народной медицины достаточно эффективны,пользуются популярностью.
 Вот несколько рецептов для иммунитета:
Шиповник содержит витамин С в большом количестве. Настой шиповника давно используется для укрепления иммунитета,готовится просто :1-2 столовые ложки плодов шиповника залить кипятком в термос на ночь(8 часов),полученный напиток пить теплым,добавляя мед.Можно капнуть кагора.
Полезно приготовить такое средство для здоровья всего организма:0,5 кг листьев алоэ(срезать и выдержать в холодильнике 5 дней),перекрутить .Полученный сок соединить с таким же количеством меда и 1,5 стакана кагора.Хранить в холодильнике.Принимать по 1 столовой ложке перед едой.
Полезна соковая смесь моркови и черной редьки по пол стакана,для вкуса добавить по ложке лимонного сока и меда.
Вкусная и полезная смесь грецких орехов,кураги,изюма(без косточки),меда и сока лимона.Все измельчить,перемешать.Принимать по столовой ложке.Полезно использовать рецепт для иммунитета в период выздоровления.
При гриппе,простуде полезно не только малиновое варенье,но и настой веточек малины.Порезанные веточки 1-2 столовые ложки на стакан кипятка,кипятить 5-10 минут.Настоять часа два.По глоточку пить в течение дня.
Настоять смесь из ромашки,шиповника,липового цвета(по чайной ложке) в стакане кипятка 20 минут,процедить.Пить перед едой.
Кроме того,нужно больше бывать на свежем воздухе,двигаться,делать зарядку,отказаться от вредных привычек.
Будьте здоровы.
|
|
|