Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

[450x338]
Автор: alisa-108

Ингредиенты:

500 мойвы или любой другой рыбы

1 морковь

1 луковка

морская соль

Приготовление:
Мойву предварительно чистим от внутренностей, отрезаем головы, слега присаливаем. Помните, морская соль соленее чем обычная. Так что присаливаем самую малость. Лук нарезаем кубиками или полукольцами. Морковь кружочками. Все складываем в горшочек для запекания и отправляем в духовку. Выпекаем при 180 градусах, примерно 40 минут. Никакого растительного масла не нужно! очень получается вкусно и достаточно диетически.