[показать]   Похоже, что боль, которая наиболее часто нас преследует, - это головная боль. Она проявляется по-разному - от тупой, отвлекающей, до острых приступов мигрени. Иногда при головной боли к «обычным» страданиям добавляются тошнота, расстройство зрения, потеря ориентации, когда мир кажется хаотичным переплетением линий или воплощением картин Фрэнсиса Бэкона с вогнутыми одноглазыми фигурами.

Если у вас разболелась голова, то не спешите пить таблетки. Более гуманным способом является массаж от головной боли. Для этого вам потребуется несколько минут своего времени, желание и немного умения. Массаж как способ избавления от головных болей крайне прост и эффективен.

Прежде чем приступить необходимо подготовиться. Для этого вам потребуется тихое место, где ничто не будет вас отвлекать. Приглушите свет и снимите очки, если вы их носите. Присядьте или прилягте, чтобы вам было максимально комфортно.

Чтобы начать закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и переходите к точечному массажу головы длительностью около двух минут, сконцентрировавшись в области над ушами и над затылком. После этого следует перейти к массажу шеи — смотрите видео массажа шеи.
Далее массаж от головной боли подразумевает легкие надавливания большими пальцами области под бровями в течение 30 сек, а затем под глазами на щеках.
После этого указательными и средними пальцами медленно начните массировать виски круговыми движениями на протяжении 1-2 минут.
Ниже представлено видео массажа от головной боли, в котором наглядно демонстрируется описанная техника и некоторые другие приемы.

Смотрите также:

Точечный массаж против насморка

Техника мгновенного исцеления

Самомассаж для профилактики суставных заболеваний