Куриные котлетки для Атаки. 

http://vk.com/retsepti.dukan?w=wall-61951630_4006

[560x373]

Куриные грудки — 150гр
Яйца — 2шт.
Чеснок — 2 зубчика
Травы по вкусу
Овсяные отруби — 1 ст. ложка
Соль — по вкусу
Перемолоть мясо куриных грудок, перемешать фарш с травами, чесноком, овсяными отрубями и яйцами. Сделать из фарша котлеты смачивая руки в холодной воде. Готовить в духовке или на пару в течении 30 минут.