Cтейк из говядины, пюре из стручковой фасоли. Чередование 

[435x406]

100 гр стейка (можно заможенного)

100 г стручковой фасоли
петрушка
1 ст.л обезжиренного молока 
соль, перец
 

Промыть и отварить фасоль на пару (около 7 минут достаточно). Пропустить через миксер фасоль, листья петрушки и молоко. Приправить по вкусу. Обжарить стейк без масла, до готовности. Подавать с пюре. 

http://vk.com/retsepti.dukan