Что же может заставить нас просто радоваться жизни, каждому новому мгновению? Может, важно каждое утро принимать как «подарок», что-то делать для других? Или хотя бы один раз в день посмеяться, позвонить другу, улыбнуться незнакомому человеку на улице? Поболтать ни о чем с любимым? А регулярные физические упражнения? Кажется, хороший списочек получается, чтобы улучшить свое настроение.

Обычно многие из нас переоценивают важность внешних обстоятельств. Нам кажется, что мы будем гораздо счастливее, если трудоустроимся на лучшую работу, купим новую машину или дом. Однако, все это приведет лишь к временному улучшению настроения. Помнишь: «к хорошему привыкаешь очень быстро»?! Это, как выиграв лотерею, победитель несколько месяцев находится в эйфории, а потом возвращается к состоянию, предшествовавшему выигрышу. Счастливые улыбки бывают от ежедневных удовольствий.

А еще, оказывается, на уровень счастья и способность чувствовать удовлетворенность от жизни влияют наши гены. Некоторые люди просто рождаются счастливыми. Хотя с генетические предрасположенности мы не можем заменить, но у нас есть реальная возможность измениться самим, постоянно работая над своими мыслями. Счастье не является ни случайностью, ни чудесным даром богов, но каждый из нас должен работать, чтобы чаще ощущать его.

Не правда ли, что все больше времени и энергии мы посвящаем карьере, решению бытовых проблем, меблировке своего дома, но никак не любимы людям? Ведь давно известно, что более счастливы в жизни люди, у которых тесная связь с семьей, любимым человеком, друзьями. Помнишь, ведь ученые считают, что люди, имеющие постоянных отношения, обычно более счастливы, чем люди, живущие в одиночку. Мало того, те, кто имеет постоянного сексуального партнера, счастливее, чем те, у которых несколько партнеров. Даже сексом важно заниматься как можно чаще, так как жизнь в любви значительно повышает уровень счастья. – Оргазм вызывает высвобождение эндорфинов – химических веществ, которые вызывают радость. Но, секс не должен быть единственным, что увеличит уровень твоего счастья!

Гимнастика! Исследования доказали, что тридцатиминутная гимнастика, три раза в неделю в течение полугода, усиливает общее ощущение счастья на 10-20 процентов.

Что касается высокооплачиваемой работы. Конечно, ни один из психологов не призывает соглашаться вообще на любую работу, только ради достижения богатства и престижа, и жить лишь в любви, добре и духовности вокруг. Идея здесь в том, чтобы не соизмерять размеры своего счастья с толщиной кошелька и престижной должностью. Все те же исследования показывают, что нет никакой связи между заработной платой и удовлетворенность в жизни.

Следует ответить, что важно в жизни. Телефонный звонок от родных, теплая колючая щека любимого, слезы по щекам от радости встречи, птица на дереве, упавшее яблоко, дождь….

Автор Елена Торска
http://wonder-woman.ru/