Это цитата сообщения Домо-вушка Оригинальное сообщение

Имбирь

Имбирь: полезные свойства на службе у нашего здоровья.

[250x188] Полезные свойства имбиря трудно переоценить. Он лечит и худеть помогает, убивает бактерии и повышает иммунитет, нормализует пищеварение и обменные процессы в организме, содержит целый арсенал полезных веществ и витаминов. Да и его вкусовые качества выше всяких похвал. Имбирь способен придать самому простому блюду или напитку особый, свойственный только ему одному вкус и пикантный аромат. Не зря этот чудо-корень завоевывает сердца все большего числа поклонников. Известный много тысячелетий на востоке, у нас имбирь еще не очень популярен и только недавно появился на прилавках магазинов. Так что пришло время изучить полезные свойства имбиря и научиться использовать его в нашей современной кухне.

Недавно, в одной из телепередач, активный пропагандист здорового образа жизни и знаток полезных рецептов Геннадий Малахов предложил интересный рецепт вкусного и очень полезного завтрака с использованием имбиря. Если регулярно на завтрак готовить себе такой «Коктейль здоровья», то вы обязательно ощутите через некоторое время улучшение самочувствия, нормализацию или даже снижение веса, улучшение пищеварения и состояния кожи.

Ингредиенты:

1. Имбирь — почистить и настругать ножом. Количество определяйте сами в зависимости от своего вкуса и степени вашей привычки к имбирю. Это может быть половина чайной ложки и больше.

2. Укроп — мелко порезать небольшой пучок. Более точно также определите сами.

3. Творог — 100 грамм. Нежирный или пожирнее — также решает каждый сам для себя. Главное, чтобы творог не был очень сухим и комочками.

4. Банан — 1 шт.

5. Кефир  — 100 мл

6. Мёд — чайная ложка.

Все ингредиенты одновременно положить в блендер и на небольшой скорости взбивать несколько минут до получения однородной пышной массы.

[250x188]Выложить в стакан или креманку. Пить или есть ложкой.

В этом завтраке содержится все необходимое для хорошего самочувствия в течение дня. Каждый продукт привносит в этот коктейль здоровья свою лепту. В целом получается очень вкусная, питательныя смесь с целым букетом полезных для организма качеств. Такой коктейль особенно полезен тем, кто следит за своей фигурой и хочет похудеть. Насыщенный белками, витаминами, другими полезными веществами, коктейль, которого получается немало по объему, еще и надолго дает чувство насыщения.

Если для вас укроп и имбирь показались слишком радикальными в таком наборе, начинайте их использовать с очень маленьких доз. Поверьте, необычный вкус полезного завтрака очень быстро станет приятным и желанным.

Главное, начать.

К тому же вы можете фантазировать и добавлять в коктейль другие ингредиенты для разнообразия. Например, клубнику, другие фрукты и ягоды по сезону. Можно, если не любите кефир, заменить его молоком или соком, или даже просто водой. Все равно это будет очень вкусно и полезно.

Незаметно пролетят дни и недели, и вдруг вы заметите в зеркальном отражении себя, любимую, помолодевшую и постройневшую. И причиной такого приятного изменения будет ваш новый друг — коктейль здоровья с имбирем.

Всем, кого интересуют более подробно полезные свойства имбиря и его применение, будет интересно посетить сайт Имбирь и другие волшебники .