В пособиях приводится много сложных и долгих техник запоминания. Запомнить эти техники — уже большая трудность, чем запомнить что-либо с их помощью. У нас просто нет на это времени. Память нужно улучшить прямо сейчас.
Основное правило:
| Никогда не жалуйтесь на качество своей памяти. У Вас уже сейчас, в данный момент времени, самая мощная и отличная память, какая только может быть. Вы способны запомнить что угодно. Вы способны запоминать быстро и надолго.
• Ни один компьютер мира не сможет запомнить столько, сколько вы. |
Плохое настроение, хандру, депрессию, апатию выкидываем далеко и закапываем глубоко. Вы всегда всем довольны и уверены в себе. Такое настроение — Ваша ежедневная норма.
• Никакой зубрежки, старайтесь понять суть и больше рассказывать своими словами.
• Не бойтесь большого объема материала. Научитесь выделять главное – его не так уж много.
• Вызовите интерес. То, что учите – вам нравиться. Вы должны четко представлять, что Вы делаете и зачем.
• Всегда высыпайтесь. Как это лучше делать будет рассказано дальше.
• Делайте перерывы во время работы.
• Подготовьте рабочее место, создайте для себя комфортные усло-вия. Примите правильную осанку.
• Не отвлекайтесь на посторонние дела. Выключите телефон и запритесь в комнате. Занимайтесь чем-то одним, пока не выполните определенную часть работы. Работа должна быть заранее разбита на этапы.
• Ешьте продукты, которые способствуют улучшению памяти (семечки тыквы, орехи, курага).
• Постоянно тренируйте свою память.
Кроме того, психологи из Мичиганского университета выяснили: на качество памяти серьезно влияет общение с другими людьми. Достаточно нескольких минут. Если Вам предстоит экзамен – не стоит стоять в одиночестве и ботанить материал, обязательно пообщайтесь с товарищами. Например, спросите про дополнительные вопросы преподавателя, какие билеты были и т.д. Не молчите. Результаты исследований показывают: чем больше народ общается, тем лучше работает мозг.
Это я все к тому, что общение настолько же важно, как и решение всяких там уравнений и задач. Одиночество не может положительно сказаться как на эмоциональном, так и на интеллектуальном уровнях.
Мозаика странностей от felbert - новости, коллекции, фрики и многое другое.