[600x450]




tata.ru, 23.07.2010



Натуральные соки плодов и ягод
должны занимать в рационе достойное место. Эти натуральные напитки легко
усваиваются и приносят огромную пользу организму человека.

1. Гранатовый сок

Содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Незаменимый напиток
при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при анемии и малокровии.

Одна его не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной
кислотностью.

Кроме этого, гранатовый сок - первый помощник для низкого
гемоглобина.

2. Виноградный сок

Основные сахара виноградного сока - глюкоза и фруктоза - усваиваются
организмом непосредственно. Яблочная и винная кислоты обусловливают
диуретические свойства сока.

Кроме того, весьма ценным является наличие в соке винограда
биологически активных веществ и витаминов.

Также виноградный сок помогает сохранять крепкую память и
поддерживает упругость и эластичность кожи.

3. Черничный сок

У людей, регулярно употреблявших черничный сок, значительно
улучшились возможности памяти и способность к обучению. Такое открытые
сделали врачи Университета Цинциннати.

Черничный сок помогает бороться с сахарным диабетом, предотвращает
заболевания десен и надолго сохраняет молодость всего организма.

4. Сок черешни

Черешня содержит пектины, флавоноиды и полифенолы, которые обладают
свойствами аспирина. Благодаря этому черешня положительно действует при
ревматизме, варикозе, остеохондрозе, артритах.

Сок черешни укрепляет сосуды, повышает их тонус и поэтому очень
полезен для сердца.

5. Клюквенный сок

Клюквенный сок является противовоспалительным, противомикробным,
потогонным, мочегонным природным средством.

Регулярное употребление свежевыжатого клюквенного сока значительно
снижает риск пищевых отравлений и противодействует развитию
энтеровирусной инфекции, поскольку он обладает способностью подавлять
размножение бактерий кишечной палочки, сальмонеллы и др. Это заключение
было представлено на ежегодном заседании Института пищевых технологий США.

6. Апельсиновый сок

Апельсиновый сок повышает тонус, снимает усталость и укрепляет
кровеносные сосуды.

Врачи советуют пить апельсиновый сок при атеросклерозе и гипертонии, а
также болезнях печени. Несомненное достоинство апельсинового сока - это
один из самых низкокалорийных соков.

Сок противопоказан людям с повышенной кислотностью и низким уровнем
кальция.

7. Яблочный сок

Яблочный сок рекомендуют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого
пузыря и почек. Сок нормализует работу кишечника, выводит токсины из
организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок