Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Сладкие батончики...или пища для ума
[500x333] Очень питательный сладкий батончик без всяких искусственных ингредиентов. Таких заготавливают сразу много и хранят в холодильнике, беря с собой в дорогу, чтобы перекусить на скорую руку.
Ингредиенты:
*2 стакана мюсли или хлопьев для каши,
*крупное яблоко,
*груша,
*банан,
*орехи,
*сухофрукты,
*семечки (по желанию).
Как готовить:
1. Яблоко, грушу и банан измельчить на терке или в блендере. Мюсли или хлопья немного обжарить (можно добавить мед, чтобы они карамелизировались).
2. Все ингредиенты смешать, чтобы получилось однородное тесто. Хлопьев может понадобиться чуть больше: тесто должно получиться густоватым, чуть рассыпчатым.
3. Смазываем противень маслом или выстилаем бумагой, выкладываем прямоугольник из мюсли толщиной сантиметр - полтора. Запекаем при температуре 150 - 180 градусов, пока верхняя корочка не зарумянится и не станет жесткой. Сразу же разрезаем на полоски.
Время приготовления: 40 минут.
Пищевая ценность: 208 ккал.