это реальная диета, у меня быстро убежали 18кг, жаль снова стала есть углеводы...

Ответ на комментарий МарСер # Спасибо, хочу как раз попробовать) Теперь и сомневаться не буду)

Ответ на комментарий Фразька # Тогда простые советы: поедание привычного бутерброда с колбаской - колбаску оставить, а вместо хлеба - кружок яблока; быстро становится вкусно. Салаты - крупнопорезаные, там можно поковыряться и есть не спеша. Кофе с молоком оставила неизменным, только без сахара. Отказалась от заменителей сахара, лучше немного меда или стевию, но к ней так и не привыкла. А в остальном - действительно на глазах все менялось. Если есть склонность к отёкам - чаёк зеленый или что-то в этом роде, чтобы не закислять рН крови и мочи. Удачи!

Ответ на комментарий МарСер # Большое спасибо за советы! Благодарю от души))