Это цитата сообщения ТанюшкаСупер Оригинальное сообщение

Сон расскажет о болезнях

В интересном положении

НА БОКУ "В ПОЗЕ ЗАРОДЫШИ" спят те, кто неуверен в себе, раним, склонен к неврозам, депрессиям, гипотонии, гастритам и язве желудка.

НА БОКУ, РУКИ ПОД ПОДУШКОЙ – принять такую позу заставляет шейный остеохондроз.

НА БОКУ, ПОЛОЖИВ РУКИ ПОД ГОЛОВУ – положение может указывать на хронический ринит, тонзиллит, гайморит.

НА ЖИВОТЕ устраиваются люди упорные, волевые, не переносящие критики в свой адрес, с заболеваниями желудка.

НА СПИНЕ спят те, кто устойчив к стрессам, но иногда чрезмерно самоуверен, кого мучают частые головные боли и мигрень.

ЗУБОВНЫЙ СКРЕЖЕТ
Бруксизм (скрипение зубами) вопреки распространенному народному мнению никак не связан с наличием глистов. Бывает у людей с неправильным прикусом или излишне возбудимых, склонных к неврозам.

ЗВУК ВОКРУГ
Громкий, заливистый храп, с паузами в несколько секунд свидетельствует о кратковременных остановках дыхания во сне (апноэ), а значит, об ожирении, гипертонии, аритмии, сердечно-сосудистых заболеваниях.
Негромкий, длящийся в течение 2-3 месяцев – результат простуды, с полным выздоровлением исчезнет и храп.
Длящийся больше 3 месяцев – появляется из-за искривления перегородки носа, гипертрофического ринита, полипов, аденоидов, изменения в гормональном фоне, курения, злоупотребления алкоголем.

А ВСЕ БЕГУТ
Синдром беспокойных ног бывает у тех, кто литрами пьет кофе, у кого в организме не хватает железа, кто страдает полиневритом (воспалением периферических нервов ног и таза).

ГОВОРИ СО МНОЙ
Редкие разговоры во сне бывают при переутомлении, после яркого дневного впечатления, при резком перемене погоды.
Постоянная болтовня свойственна легко возбудимым, впечатлительным людям, склонным к неврозам.

СОВЕТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА

* За полчаса до отхода ко сну выпейте теплого молока или сладкого травяного чая с молоком

* Старайтесь спать с открытой форточкой

* Постель должна ассоциироваться со сном, не лежите в ней просто так, смотря в телевизор

* Перед сном не смотрите боевики, не ссорьтесь с домашними, не обсуждайте важных проблем

* Ложитесь спать в одно и тоже время

* Подготовка ко сну должна превратиться в повторяющийся ритуал: например, сперва вы смотрите на рыбок, затем смываете косметику, после взбиваете подушки и так далее.

Серия сообщений "Рецепты здоровья":

Часть 1 - Восстановить обмен веществ и похудеть
Часть 2 - Как не заболеть в жару
Часть 3 - Шпильки: вред или польза?
Часть 4 - Магний: простой секрет женского здоровья
Часть 5 - Незаметные и легкие: средства гигиены
Часть 6 - Шесть способов отбелить зубы
Часть 7 - Недосып опасен только для женщин
Часть 8 - Уловить момент
Часть 9 - Объем талии – основной критерий состояния здоровья
Часть 10 - Не надо худеть. Надо бороться с жиром!
Часть 11 - Чтение способствует похудению
Часть 12 - Любимая музыка = здоровое сердце
Часть 13 - Как быстро заснуть и хорошо выспаться?
Часть 14 - Сон расскажет о болезнях
Часть 15 - Как управлять аппетитом
Часть 16 - Как сохранить ноги здоровыми
Часть 17 - Зеленый чай укрепляет кости
Часть 18 - 4 причины чувствительности зубов