Целебные свойства бани

С незапамятных времен и до наших дней баня на Руси играла важнейшую роль в бытовом укладе людей. Баня известна не только как заведение для санитарно-гигиенических процедур, но и как место, где очищается и оздоравливается человеческий организм, где проводятся всевозможные лечебные процедуры. Резкое изменение температуры, пар, вода, массаж — все эти банные факторы создают комплекс раздражителей, на которые организм отвечает различными физиологическими реакциями: улучшаются обменные процессы, стимулируются кровообращение, сердечно-сосудистая система и т.д. Иначе говоря, каждый орган человека благодарно реагирует на банную процедуру (при условии правильности её проведения).

Посещение бани являлось и является прекрасной процедурой – это и оздоровление, физическое и духовное, и подготовка к праздникам, и место для общения родственных душ. В данном разделе Вы найдете информацию о целебных свойствах бани, о том, какие бывают веники, банные отвары и в чем заключается их польза для здоровья.
Существуют определенные правила поведения в русской бане, заключающие в себе вековую мудрость.

Если их не придерживаться, можно нажить массу неприятностей и лишь подорвать здоровье.

Для того чтобы пребывание в парной пошло на пользу, следует помнить о том, что в бане делать можно, а что запрещено.

Итак…
Банные процедуры представляют собой пусть и положительный, но все же стресс для организма.

Поэтому принимать алкогольные напитки в бане категорически не рекомендуется.

Для подобных случаев гораздо лучше подходят травяные отвары, компоты из ягод, морс, лечебные чаи, минеральная вода, квас.
Послебанный массаж
После хорошей парной и последующего отдыха рекомендуется массаж.

Слово «массаж» происходит от арабского «масс» — касаться. На коже человека находятся так называемые рефлекторные зоны. Эти зоны являются проекциями наших внутренних органов на поверхности кожи. Таким образом массажист через кожу воздействует на деятельность органов человека.

Перед массажем скамейку надо обдать из таза горячей водой, тело тоже должно иметь повышенную температуру (если вы остыли, вернитесь в парилку на 2—3 минуты).

Приёмов массажа великое множество. Ниже приведены наиболее распространённые приёмы.
Наряду с банными отварами для лечения и профилактики заболеваний широкое применение получили натирания. В старой русской бане для натираний использовались целебные грязи, растительные масла, жиры, скипидар, дёготь, дикий перец, растворы солей и целебных минеральных веществ, мази. Особенно популярны были мази из мёда с солью, тёртой редьки, хрена.
О банных натираниях и лечебных масках
Эту процедуру можно применять в современной бане. Нужно лишь проконсультироваться с врачом, так как натирания являются сильнодействующим средством. Врач может посоветовать вам готовые мази и кремы, содержащие экстракты нескольких лекарственных растений. Они помогут при заболевании суставов, снизят мышечный тонус, устранят отеки, улучшат состояние кожи.

Опытные парильщики знают, что при простудном, например, заболевании, натереться мёдом и забраться на полок в парной. Находиться там надо до тех, пор, пока мёд полностью не впитается и не смоется потом. Для этой процедуры подходит липовый или цветочный мед, который тонким слоем растирается на спине, груди, ногах и руках.
Массаж веником
Для выполнения массажа веник надо подготовить. Свежий, только что срезанный веник, нужно только сполоснуть тёплой водой. Его не запаривают, т. к. иначе он раскиснет.

Методика же подготовки сухого веника к парению особая.

Сначала веник слегка сполосните. Окуните в таз с тёплой водой, а затем добавьте туда горячей. Накройте таз с веником другим тазом. Веник должен как следует пропариться. После этой процедуры он станет шелковистым, наполнив воздух целебными ароматами. Но важно не передержать веник в воде.

Чтобы с веника не опадали листья, нужно подготавливать его не в бане, а предварительно дома с утра. По указанной технологии смочите веник тёплой и горячей водой, а затем стряхните и положите его в полиэтиленовый пакет, чтобы он не высох до вечера.
материал с сайта "Твой мудрый Лекарь", фото с инета[\more]